因?yàn)橄募镜母邷?，很多寶寶都?huì)出現(xiàn)便秘的問題。一般情況下，如果寶寶排便時(shí)間間隔超過了48小時(shí)，就可以視為便秘。便秘事情不大，但很影響寶寶的身體健康。便秘時(shí)間長了，會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲不振，腹脹或者腹痛，睡覺不安等等。嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致肛裂、脫肛的問題。

如何正確的緩解便秘問題？家長可以從這幾點(diǎn)入手：

補(bǔ)充水分

家長可以關(guān)注寶寶的便便問題，是否是軟軟的。如果有點(diǎn)硬的趨向，那就是身體水分不足，嚴(yán)重的情況下就會(huì)變成便秘的問題。

所以，在食用配方奶粉的寶寶，在兩頓奶之間是要補(bǔ)充水分的。吃輔食的寶寶，可以吃一點(diǎn)蔬果。家長也需要格外關(guān)注寶寶出汗情況，出汗比較多補(bǔ)水間隔時(shí)間也就是要縮短了。

合理飲食

有些寶寶偏食，不愛吃果蔬等等。其實(shí)，膳食纖維的攝入是可以增加腸道蠕動(dòng)的，促進(jìn)消化以及排便等問題。如果膳食纖維攝入不足，腸道蠕動(dòng)下降，有可能就不利于排便。

所以，家長要想辦法讓寶寶多攝入一些果蔬。

運(yùn)動(dòng)量

因?yàn)榻衲暌咔榈脑?，很多家長都選擇將孩子關(guān)在家里。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)少了，腸道蠕動(dòng)能力變?nèi)?，便秘問題時(shí)有發(fā)生。

想要緩解，居家也可以適當(dāng)?shù)男∵\(yùn)動(dòng)一下。當(dāng)然也可以每天幫助寶寶順時(shí)針揉揉肚子。

寶寶排便意識(shí)

生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致寶寶便秘。

寶寶從3—4個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓寶寶排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。