孕育新生命對每個家庭來說都是大事兒，在沒有懷孕前，很多孕媽享有吃的絕對自由，而確定懷孕后卻"喪失"了這樣的自由。比如：不管愛不愛吃，...

孕育新生命對每個家庭來說都是大事兒，在沒有懷孕前，很多孕媽享有吃的絕對自由，而確定懷孕后卻"喪失"了這樣的自由。

比如：不管愛不愛吃，只要補(bǔ)就對了，今天來個補(bǔ)湯，明天來個秘方。吃東西，變成了孕媽們的一種負(fù)擔(dān)。

孕期營養(yǎng)很重要，但別陷入誤區(qū)!

傳統(tǒng)的"一人吃兩人補(bǔ)"、"填鴨式"進(jìn)食，孕媽雖然吃得很多，但是攝入的營養(yǎng)不均衡，最終導(dǎo)致營養(yǎng)過剩的同時又營養(yǎng)不良。

況且如果吃得過多，不僅不能被寶寶吸收，反而會使孕媽體重增長過快，造成孕期高血壓、糖尿病的高發(fā)。

那么孕期如何科學(xué)補(bǔ)充呢?紐瑞優(yōu)孕產(chǎn)婦奶粉來幫你盤點孕期所需的關(guān)鍵營養(yǎng)元素。

孕期需要重點補(bǔ)充的營養(yǎng)素：

1、葉酸：防止胎兒畸形

葉酸也叫維生素 B9，人體不能合成，只能從食物中攝取，是一種水溶性維生素，它能參與 DNA 的合成和代謝，對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。孕婦缺乏葉酸會增加胎兒出生時的畸形風(fēng)險。

2、鈣：為寶寶未來發(fā)育做儲備

鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，胎寶寶從孕育到出生，需要消耗孕媽媽大量的鈣。

3、維生素 D：促進(jìn)鈣的吸收

維生素d能促進(jìn)鈣吸收，孕婦體內(nèi)維生素D缺乏或不足的直接危害會使得體內(nèi)的鈣水平過低，造成低血鈣癥、骨質(zhì)軟化癥等，還會導(dǎo)致鈣吸收不良，難產(chǎn)，嬰兒先天性發(fā)育缺陷等。

4、DHA：珍貴的「腦黃金」

DHA 是一種不飽和脂肪酸，又俗稱腦黃金。 DHA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。

5、 鐵：最易缺乏的營養(yǎng)素

充足的鐵是保證懷孕過程順利和胎兒健康非常關(guān)鍵的營養(yǎng)素。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該有意識地多攝入含鐵豐富的食物，給身體多積累一些鐵儲備。

其他諸如鋅，硒，維生素A、維生素B、益生元這一系列營養(yǎng)素，都可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行補(bǔ)充。

當(dāng)然，可別被這些種類繁多的營養(yǎng)素嚇到，咱們也只有一個胃，一次性肯定吃不了那么多，況且由于外在因素的限制導(dǎo)致營養(yǎng)并不能全面補(bǔ)充，因此我們可以嘗試選擇紐瑞優(yōu)孕產(chǎn)婦奶粉，每天小小一杯，在飲食的基礎(chǔ)上保證全面有效的補(bǔ)充孕期營養(yǎng)。

紐瑞優(yōu)孕產(chǎn)婦奶粉：孕期并非要大吃大喝，盤點孕期關(guān)鍵營養(yǎng)元素

紐瑞優(yōu)孕產(chǎn)婦奶粉澳洲原產(chǎn)原裝，特別添加了孕期所需的鈣、鐵、鋅等各種營養(yǎng)素，另外還含有乳鐵蛋白、DHA、燕窩酸(N-乙酰神經(jīng)氨酸)等益智成分，助力寶寶全方位發(fā)展，與您一起迎接新生命的到來!