在日常生活中，蛋白粉是比較常見的一種營養(yǎng)品，無論是兒童還是青少年又或者是中老年，都可以適當(dāng)?shù)难a充，助力身體健康。不過，也有些人并不以為然。這是因為大家還不是很了解蛋白粉對于人體的好處。

蛋白粉是什么呢？

蛋白粉是黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清以及卵磷脂等等精制而成，最主要的成分就是乳清蛋白，含有充沛的蛋氨酸，能夠彌補黃豆蛋白的不足，能夠均衡人體所需的9中必需的氨基酸。所以，很重要。

如果人體營養(yǎng)不良又或是在生病的狀態(tài)下，就會導(dǎo)致蛋白質(zhì)所需要的量不斷增加，補充一定量的蛋白粉就成為了一種必要的手?jǐn)唷?br />

蛋白粉的作用有哪些呢？

能夠比較好的修補細胞與建造組織，形成酵素系統(tǒng)維持正常的消化機能，同時還可以維持細胞的正常功能以及新陳代謝，構(gòu)建體內(nèi)所有的細胞和組織、制造血液以及運送物質(zhì)等等。

蛋白粉可以可以參與調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，提供多種氨基酸，幫助身體制造鋅的組織代替壞死的組織。

另外蛋白粉中含有豐富的精氨酸,有助于傷口愈合,健全維持免疫系統(tǒng)功能。

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