營養(yǎng)，最好是可以靠食補來完成。但有些營養(yǎng)素，即便我們通過果蔬來補充，并不能夠滿足身體發(fā)育所需。很多人都知道：吃菠菜，可以補鐵！話是這樣說，但吃的不對不僅不能補鐵，還有可能造成消化負擔。

菠菜中還有很多的草酸，它十分容易和鐵、鈣等金屬相結(jié)合，生成人體無法消化與吸收的草鹽酸，在吃菠菜的時候，最好是通過開水燙一下，然后涼拌或炒著吃?？梢员Ｈげ藸I養(yǎng)，也可以去掉80%以上的草酸。

不過這里需要告訴各位的是：菜中的鐵含量雖然比較高，每100克菠菜中，平均含鐵量是2.7毫克，但想靠菠菜來滿足人體對鐵的需要并不靠譜。

班蘭喜FE菠菜飲液，北美農(nóng)場采摘優(yōu)質(zhì)菠菜原料，萃取其營養(yǎng)，無論是安全性還是吸收率都比較高，植物原料更溫和，對腸胃刺激更小，可以輕松補鐵。

班蘭喜FE菠菜飲液，液態(tài)鐵元素，更有利于腸胃的吸收，美國先進工藝，專研人員科學(xué)配比，服用量少且定量更加準確，美國原裝進口，嚴格把控質(zhì)量。

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