一到了炎炎夏日,很多孩子就開(kāi)始不愛(ài)吃飯,各種挑食。老人們就會(huì)說(shuō),孩子又開(kāi)始“苦夏”了!不少家長(zhǎng)認(rèn)為孩子不好好吃飯是因?yàn)樨澩?,所以每次吃飯時(shí)都進(jìn)行各種威逼利誘。然而,這可能是孩子的脾胃出了問(wèn)題和缺鋅。
中醫(yī)說(shuō),脾為后天之本,吃進(jìn)去的水谷精微要靠脾來(lái)輸送全身,如果脾虛弱了,那也就是說(shuō)孩子吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)不能被完全吸收,自然時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良!夏季人體新陳代謝比其他季節(jié)快,所需營(yíng)養(yǎng)更多。我們的脾就像是一個(gè)貯藏營(yíng)養(yǎng)的倉(cāng)庫(kù)。脾在四季中代表長(zhǎng)夏,所以夏季正是給孩子補(bǔ)脾的季節(jié)。
除了夏季健脾胃,可是為啥孩子需要缺鋅呢?
其實(shí)主要是因?yàn)椋?/strong>
1、夏季炎熱,出汗多。大量的汗液、尿液排出,從身體帶走大量的鋅。
2、夏季很多孩子胃口不好,吃得不好各種營(yíng)養(yǎng)攝入也就不足。鋅和鈣的缺乏尤其明顯。
3、夏季氣溫高,細(xì)菌繁殖快,寶寶容易感染腸道疾病,經(jīng)常拉肚子,導(dǎo)致鋅元素大量流失。
4、動(dòng)物性食物尤其是海產(chǎn)品中,富含豐富的鋅元素。但是很多“素食主義”的寶寶就很容易缺鋅。
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