春理想，萬(wàn)物長(zhǎng)。這喚醒天地生靈的一聲驚天霹靂就是驚蟄，它催促著花鳥(niǎo)獸蟲(chóng)從沉寂中醒來(lái)，去生長(zhǎng)，去綻放。

它也給很多家長(zhǎng)帶來(lái)了一種急迫感，唯恐錯(cuò)過(guò)了這個(gè)特殊季節(jié)，孩子就錯(cuò)過(guò)了長(zhǎng)個(gè)的黃金期。所謂長(zhǎng)個(gè)的黃金期，除了季節(jié)外，還有特殊的年齡。

孩子成長(zhǎng)過(guò)程中有兩個(gè)身高迅速增長(zhǎng)的時(shí)期，零到三歲嬰幼兒期，九到12歲青春前期。因此，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)抓住長(zhǎng)個(gè)黃金期，除了注意保證均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的運(yùn)動(dòng)外，還要注意補(bǔ)充維生素D3、幫助飲食中的鈣進(jìn)入到血液，多吃深綠色的蔬菜、紅肉，以攝入足量的維生素K2，幫助食物中的鈣質(zhì)更好的沉積在骨骼中。

以上圖源來(lái)自亞美唯他。