兒童必吃五大零食，快給你家孩子安排。像薯片、果凍、蜜餞等這些兒童愛(ài)吃的零食，添加劑都是一大把，今天說(shuō)說(shuō)五大兒童應(yīng)該多吃的零食。

第一個(gè)是奶酪棒，奶酪棒孩子特別喜歡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，這種零食經(jīng)常給孩子多吃一點(diǎn)，不僅解饞，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是孩子們的健康零食。

第二個(gè)是全麥面包，蛋白質(zhì)和膳食纖維含量都很高，而且還沒(méi)有添加劑，食用油和蔗糖，非常適合孩子吃。市面上很多普通的面包添加劑非常多，孩子吃了非常影響健康。

第三是酸奶，酸奶不僅口味好，對(duì)兒童健康也非常有益，但是要注意是酸奶而不是酸奶飲料，真正的酸奶配料表里只有生牛乳和菌種，其他都是飲料。

第四是水果干，例如芒果干、地瓜干、葡萄干、棗加核桃等，不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，當(dāng)然要看配料表，不能選擇有防腐劑的。

第五是堅(jiān)果，堅(jiān)果是植物的精華部分，含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素。用堅(jiān)果給孩子們做的零食，既能給孩子們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能作為零食給他們解解饞。

以上圖源來(lái)自妙奇。