在近年來，人們的飲食豐富營養(yǎng)全面，吃得比以前更好些，但也會出現(xiàn)1個問題，就是身體消化不動的情況，時間久了飲食積滯就會給脾胃帶來負擔。

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脾胃不好的在生活中一定要注意

脾胃不好的人，首先應該注意調整飲食結構。脾胃不好有可能消化功能比較差

因此要注意：不吃生冷、辛辣刺激的食物，也不要吃過硬、過酸、過燙的食物，建議飲食易消化，適當攝入蛋白類食物，少吃油膩肉食。

其次，應該注意三餐規(guī)律，飲食有節(jié)，千萬不能暴飲暴食。飯后要盡量適度運動，避免久坐不動。

還要注意調節(jié)情志，盡量保持愉悅平和的心情。

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山楂雞內(nèi)金

山楂和雞內(nèi)金均有消食的功效，但二者又有各自的不同。山楂味酸甘、性溫，專入脾胃經(jīng)，除了消食之外，還有活血散瘀的功效，之所以有這樣的功效，是因為山楂善消肉食。雞內(nèi)金為雞的胃粘膜，也可以入脾胃經(jīng)，也有運脾消食的功效，但與山楂不同的是，雞內(nèi)金是通過以形補形的特性，來助運脾胃的功能來消食，可以消一切食積

01 山楂

山楂，又名山里果、山里紅，核質硬，果肉薄，味微酸澀。

助消化：山楂含多種有機酸，口服后增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促進胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促進脂肪的消化；山楂含有維生素C等成分，口服可增進食欲；山楂對胃腸運動功能具有調節(jié)作用，對痙攣狀態(tài)的胃腸平滑肌有抑制作用，對松弛狀態(tài)的平滑肌有興奮作用。

降血壓、降膽固醇：山楂中所含的黃酮類和三萜類物質可用于調節(jié)心肌，促進血液循環(huán)，擴張血管，還可降低血清膽固醇，因此山楂可治療心血管疾病。

但，孕婦、胃酸分泌過多、糖尿病人要注意，不能常吃山楂。

02 雞內(nèi)金

雞內(nèi)金，是雞體內(nèi)的黃金，位置在雞肫里面。

老人們都知道，雞內(nèi)金能幫助消化，但實際上它的用處不只是這一點，雞內(nèi)金是一味中藥，也是很健康的保健品。

雞內(nèi)金味甘，平，歸脾、胃、小腸、膀胱經(jīng)。

健脾胃：雞內(nèi)金中主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分，具有增加胃液分泌和加強腸胃消化能力，加快胃的排空速率，雞內(nèi)金也具有促進腸道蠕動的能力，增加胃蛋白酶的活性，增加胰脂肪酶活性。

化結石：雞內(nèi)金是一種很好的溶石中藥，長期吃雞內(nèi)金一般能化膽結石，一般能化比較小的膽結石，但是稍大一點的膽結石可能需要通過手術的方式治療。

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健胃消食

山楂配雞內(nèi)金是健胃消食秘方，如果你家里人有脾胃方面的問題，可以試試，里面的主要配料是水，山楂、低聚果糖，雞內(nèi)金，砂仁，麥芽，陳皮，紫蘇，佛手，甘草。

小貼士：嬰標產(chǎn)品，0香精0色素0防腐劑，不僅適合6個月以上嬰幼兒及兒童食用，還適合成年人和老年人食用，能夠改善食欲和消化問題。