懷孕后的你，是否一直都是處于謹(jǐn)慎狀態(tài)？相信這是每一位孕媽都會出現(xiàn)的。因?yàn)閼言泻蟮哪悴皇亲约阂粋€人，所以總是會做什么都小心翼翼。當(dāng)然，在飲食上面也是如此，孕期會有很多東西不能吃。

特別是在平時(shí)愛吃韭菜的女性，若是懷孕了，那還能不能吃韭菜呢？

答案當(dāng)然是可以！懷孕后是可以吃韭菜的，因?yàn)榫虏瞬粌H是營養(yǎng)豐富，且孕期吃韭菜還能幫助孕婦補(bǔ)充身體所需的礦物質(zhì)，更有有利于孕早期胚胎的發(fā)育。

其實(shí)，韭菜的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，只是有很多人都不清楚。例如：它里面每100克能食用部分都含有2-2.85克的蛋白質(zhì)，還有2.4-6克碳水化合物...維生素C、鈣、胡蘿卜素、鐵等多種營養(yǎng)素，都是能利于孕早期胚胎、胎兒對維生素及礦物質(zhì)的需求呢。

孕媽要注意：孕期是可以吃韭菜，但不能吃太多。因?yàn)榫虏吮旧砭褪怯屑訌?qiáng)孕婦子宮收縮的作用，若是吃太多就會增加流產(chǎn)的幾率。此外，韭菜也不易于消化，建議孕媽在吃的時(shí)候最好不要結(jié)合其它的食物一起食用，或是少吃。

哺乳期的媽咪能吃韭菜嗎？

由于產(chǎn)后麻麻吃韭菜會出現(xiàn)回奶，因此，處于哺乳期的媽咪千萬別吃韭菜哦，不然是會影響到給寶寶哺乳呢。