爸媽應(yīng)該了解自家寶寶午睡的特征，這樣才能較好把控寶寶午睡時間及了解寶寶身體狀況。一般而言，進(jìn)入午睡狀態(tài)的寶寶，出現(xiàn)哪些特征需要爸媽尤其注意呢？各位爸媽趕緊mark起來！

1、寶寶睡覺時容易受自身及外界的影響，突然醒來。很多寶寶醒來主要原因是餓了，需要進(jìn)食。因此爸媽要提早準(zhǔn)備好稀粥或牛奶給寶寶，不要讓寶寶餓醒后還找不到吃的。

2、寶寶睡覺時可能突然抽搐，爸媽不要過于擔(dān)心，因為這是一種自然反應(yīng)。寶寶抽搐一會，就會再次入睡。

3、寶寶睡覺時會發(fā)出奇怪的呼吸聲，有時甚至?xí)蝼?。打鼾聲大的寶寶身體比較疲勞，爸媽要注意觀察，調(diào)整寶寶白天的活動量，盡量不要讓寶寶在疲勞時入睡，否則會影響寶寶晚間的睡眠質(zhì)量。

4、寶寶睡覺安穩(wěn)時呼吸聲小，有時連呼吸聲都聽不到，爸媽不需要太驚慌，這是寶寶深睡的表現(xiàn)。

寶寶睡眠質(zhì)量好，大腦發(fā)育快，爸媽也安心。寶寶睡眠質(zhì)量長，午睡時間不定，爸媽就要提高警惕了，仔細(xì)觀察寶寶睡眠質(zhì)量的變化，及時發(fā)現(xiàn)原因，采取有效的策略調(diào)整，對寶寶的身體發(fā)育非常有利。