懷孕生產(chǎn)對每一個女性來說是必經(jīng)的過程，過程既幸福又辛苦。當媽媽十月懷胎生下寶寶后，是需要得到很好的照顧的，那么產(chǎn)后護理該怎么做呢

1.產(chǎn)后惡露多久干凈應(yīng)該是媽媽們最關(guān)心的問題了，惡露是痊愈的子宮從陰部排出的分泌物，一般在產(chǎn)后3周（21天）可排干凈，不過時間也應(yīng)人而異，有些孕婦短至2周，而有些孕婦可達平均6周。那么我們在生產(chǎn)完之后應(yīng)該每日觀察惡露量，顏色及氣味。凡是超出正常量，色氣味改變，或者時間延長，皆視為異常。首先，剛分娩后，出血量增多，一般都在醫(yī)院發(fā)生，可得到醫(yī)務(wù)人員的及時醫(yī)治，而處于出院后，分娩2~3周以后出血量增多，嚴重者應(yīng)盡快前往醫(yī)院。其次，惡露呈敗醬色或洗肉色，有惡臭氣味，伴有發(fā)熱，時間延長都屬于異常，應(yīng)細心觀察，盡快采取措施，以免造成嚴重后果。

2.若媽媽是在夏季生產(chǎn)的話，可炎夏季節(jié)離不開空調(diào)，但對于剛生育完寶寶的媽媽來說，溫度控制的原則應(yīng)該是：“寧高勿低”。在室內(nèi)安靜的休息不出汗即可，出風口朝向要朝向人相反的方向。

3.女性在懷孕和生產(chǎn)期間，伴隨生理，心理和身體激素的變化。產(chǎn)后精神問題非常常見，要注意預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。產(chǎn)婦要注意保持心情愉悅，適當調(diào)整心情，給自己以積極情緒，不僅有利于自身身體恢復正常更有利于寶寶的成長發(fā)育。

4.保證室內(nèi)有新鮮空氣，窗戶適當打開，最好是在早晨開窗，讓空氣流通，保證產(chǎn)婦生活在一個干凈舒適的環(huán)境中。

5.產(chǎn)后一段時間內(nèi)消化功能還沒有完全恢復，盡量吃一些易消化，清淡的流質(zhì)食物，以免對消化道造成負擔，另外忌吃生冷食物，即使是在炎熱的夏天中。

6.很多產(chǎn)婦生產(chǎn)完以后都遵循舊習：不能洗頭，不能下床等等。其實不是這樣的，因為產(chǎn)后汗腺活躍，產(chǎn)婦大量出汗，乳房淌奶，陰道又有惡露排泄，全身發(fā)粘， 需要比平時更注意衛(wèi)生，特別是外陰擦洗每天至少兩次，大便后加洗一次，月經(jīng)帶和內(nèi)衣褲也應(yīng)勤換洗，并在日光下暴曬達到殺菌的目的，還有產(chǎn)后應(yīng)當淋浴，浴后迅速用毛巾擦干，防止受涼。并且戶外運動也可以適當進行，臥床的話不利于傷口恢復。