秋冬天氣干燥，在這個季節(jié)里寶媽們在照顧寶寶的時候一定要打起十二分精神。秋冬是寶寶皮膚最容易出現(xiàn)問題的季節(jié)同時也是最容易上火的季節(jié)，很多寶媽們都會發(fā)現(xiàn)自己寶寶很容易上火，便秘、小便發(fā)黃、不肯吃飯、煩躁不安、眼屎增多等等，那么寶寶上火究竟該怎么辦呢？下面就跟小編一起來看一看吧~

1.及時給寶寶補充水分

寶寶上火很大部分原因就是體內(nèi)水分的流失，所以寶媽們要及時給寶寶補充水分。對于不愛喝白開水的寶寶，寶媽們可以添加一些糖分或者換鮮榨果汁給寶寶喝。同時對于那些大一點的寶貝，寶媽們可以在地面上灑水，或者懸掛濕毛巾等來增加室內(nèi)的濕度，防止寶寶在玩耍時體內(nèi)水分流失過多。

2.合理的日常飲食

上火時期的寶寶飲食應(yīng)該以清淡為主，多種營養(yǎng)搭配飲食，還可以多吃一些降火的蔬菜，例如白菜、芹菜、萵筍、茄子等，幫助寶寶去火。上火期間建議寶媽們不要給寶寶吃那些大魚大肉的食物，嚴禁吃辛辣、油膩、高熱量的食物。對于上火的寶寶，應(yīng)該多多增加植物性食物攝入，可以將蔬菜、水果等做成泥來給寶寶吃。

3.生活起居要健康

寶媽們應(yīng)該要保證寶寶充足的睡眠，睡眠質(zhì)量不好也是導(dǎo)致寶寶上火的一大因素。同時寶媽們也要注意寶寶的排便規(guī)律，從小要養(yǎng)成寶寶定時排便的習(xí)慣。特別是冬天天氣寒冷，寶媽們要叮囑寶寶有大便不能憋著，一定要去解決。

4.室內(nèi)環(huán)境清新

家長們還要保持室內(nèi)環(huán)境干凈，時常開窗通風(fēng)，保證空氣清新。同時要讓寶寶擁有一個好的心情，愉悅的心情能夠幫助寶寶快速痊愈。在日?；顒又?，注意要讓寶寶勞逸結(jié)合，玩一段時間就讓寶寶休息下，以免寶寶過度疲勞，加重病情。