增加受孕幾率，平衡營養(yǎng)幫助女性成功懷上健康寶寶的食譜稱為助孕食譜。下面是小編收集來的助孕食譜，希望會給您帶來幫助。

1.豆豉煮坷

材料：黑豆豉、蚵仔、蔥。

調(diào)味料：醬油、糖、油。

做法：

1.蚵仔人清水中洗凈，挑去雜質(zhì)，瀝干。

2．蔥洗凈，去頭、須、尾，切成蔥花。

3．熱油鍋中人豆豉炒香，加入蚵仔及調(diào)味料翻炒，中火約煮3分鐘，待蚵仔縮小，撒上蔥花即可。

功效：改善女性體重虛胖、濕疹及性趣缺乏。

2.鴨肉下水湯

材料：鴨的下水（一副）、姜絲。

調(diào)味料：鹽、酒。

做法：

1．將鴨的下水洗凈，放入熱水中燙后，再以清水洗凈，切片。

2．放兩碗開水，滾開后加入下水、及姜絲及調(diào)味料，稍許即可熄火盛碗。

功效：可以滋陰去淤，適宜平日月經(jīng)量少、色黑，時間拖常者。

3.青蔥紅燒蹄筋

材料：青蔥、蹄筋。

調(diào)味料：醬油、糖、料酒。

做法：

1．將青蔥洗凈，去頭、須、尾，切成小段。

2．蹄筋洗凈，人熱水中燙一下，撈起瀝干。

3．鍋內(nèi)人一碗水及調(diào)味料，滾后放人蹄筋，用小火煮約15分鐘，蹄筋人味后，再放人青蔥，大火煮約3分鐘，即可盛盤。

功效：改善女性筋骨酸痛、不靈活等癥狀。