雪碧是檸檬味型軟飲料，它的主要配料有水、果葡糖漿、白砂糖、食品添加劑（二氧化碳、檸檬酸、檸檬酸鈉、苯甲酸鈉）、食用香料等。雪碧能生津止渴，潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。不過雪碧中所含的二氧化碳容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。雪碧中含有的苯甲酸鈉是防腐劑，長期大量食用后會(huì)對(duì)人體健康造成傷害。因?yàn)檠┍痰奶欠趾芨撸瑢?duì)控制孕期體重沒好處，孕媽媽經(jīng)常喝會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣流失，對(duì)腸胃也有不良作用，所以孕媽媽最好少喝或不要喝。孕媽媽在孕期為了寶寶的健康，一定要管住嘴，盡量不要喝碳酸飲料。如果喝了一點(diǎn)碳酸飲料也不用太緊張，只要不是長期大量地喝，一般不會(huì)造成影響。在平時(shí)，可以用鮮榨果汁等替代碳酸飲料，避免這些危害。