既然孕婦不能多吃寒冷的食物，那在炎熱的夏季，應該怎么消暑呢？孕婦因為在夏季也不能吹很低的空調，可能也不太吃得下飯，那么就可以麻煩家人在夏季做以下幾類湯哦，幫助消暑。

1.海米冬瓜湯，冬瓜具有清熱毒、利排尿、止渴除煩等功效，含有充足的水分，對孕婦水腫有很大的幫助，海米含有大量的鈣，可以補充鈣質。

2.綠豆湯，是很耳熟能詳的夏季消暑必備了，同樣孕婦也可以喝哦，但是不要長期喝，因為綠豆偏陰，可以加入一些紅豆大棗一起煮，在消暑之余還可以養(yǎng)氣補血。

3.西紅柿雞蛋湯，西紅柿雞蛋湯可以說一年四季都適合喝了，煮起來酸酸甜甜，西紅柿不僅可以當食材，也可以當水果吃，夏天在吃飯前也可以先喝一碗。

除了湯，孕媽媽還可以在家里自制一些果汁哦，比如酸奶奇異果汁，蘋果汁，番茄汁之類，選用孕婦喜歡吃的水果打成汁就可以了，既可以消暑，還富含極豐富的營養(yǎng)物質，對孕婦和胎兒具有很大的好處。