很多孕婦感冒之后的心聲就是：“感冒了又不想吃藥，但是又真的很難受！”。既然很多孕媽媽們?yōu)榱颂殞?，不想碰感冒藥，那么不如就從食療開(kāi)始，緩解感冒吧。不過(guò)菜式的選擇，也是頗有講究，不僅要根據(jù)孕媽感冒的搭配食材，更要考慮孕媽的體質(zhì)來(lái)烹調(diào)菜式。今天，小編就根據(jù)孕媽感冒的類型為孕媽推薦幾款實(shí)用的食療方。

1.風(fēng)寒感冒食療--蔥豉豆腐湯

原料：蔥白3根、淡豆豉12克、豆腐2小塊。

做法：第一步：將豆腐在鍋內(nèi)煎到淡黃色，然后加入淡豆豉。第二步：用清水1碗半，煎至大半碗，再加入蔥。

小貼士：孕媽感冒，可以趁熱喝下這碗蔥豉豆腐湯，然后注意保暖，可解表散寒。

2.風(fēng)熱感冒食療--紅蘿卜馬蹄粥

原料：紅蘿卜150克、馬蹄250克、大米50克。

做法：第一步：將紅蘿卜切片，將馬蹄拍裂。第二步：將紅蘿卜和馬蹄一起放入鍋中，加入適量的清水煲成粥，可以用少許的鹽或者糖調(diào)味。

3.孕婦感冒適宜吃的食療--烏雞綠豆湯

原料：烏雞一只(約1000克)，綠豆150克，料酒10克，姜5克，鹽3克。

做法：第一步：將烏雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪子。第二步：綠豆淘洗干凈，起泥沙、姜拍松。第三步：將烏雞放入燉鍋內(nèi)先用大火沖開(kāi)，打掉面上的泡泡，加料酒。第四步：大火沖10分鐘后放入綠豆。然后用文火燉煮至烏雞熟。加如鹽即可。

小編在此溫馨提示：如果孕媽感冒一直不見(jiàn)好，或者感冒嚴(yán)重，一定要及時(shí)去看醫(yī)生，不要不用藥拖著病，更不要隨意用藥。