產(chǎn)后束腰帶看似佩戴簡單，但是如何正確使用你知道嗎？一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強固定束腹帶。千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂；另外施加的壓力也是將下腹部（肚臍以下到恥骨處）開始束緊，此時力道較大（綁的較緊），到了胃部時綁的力道較松，也就是下緊上松的原則，才不會反而將身體的臟器推向下部。以及在每天飯后半小時并且在排尿之后帶上，在睡覺之前一定要摘下。而且如果是順產(chǎn)的女性，更多的是需要加強鍛煉，多做抬腿、仰臥起坐、產(chǎn)后操等，簡單配合產(chǎn)后束腰帶即可，不要長期佩戴。對于剖腹產(chǎn)的女性，在拆線之后也不要長期使用束腰帶。如果是內(nèi)臟下垂的女性，當內(nèi)臟回復位置之后就不要再使用束腰帶了。

最后，還要注意，在使用產(chǎn)后束腰帶的時候不要束太緊，并不是越緊效果越好的。也不高束太高，束太高可能就會影響到呼吸，而且影響內(nèi)臟等位置的恢復，對產(chǎn)后的女性恢復是不好的。