首先如果寶寶是外出游玩時中暑，家長首先就要把寶寶仰臥，先移到通風，陰涼，干燥的樹蔭或者走廊底下，也不要全部圍繞在孩子身邊，保持空氣流通，盡快回到室內(nèi)，解開衣服扣子，松開或者把衣服脫掉，如果衣服已經(jīng)濕掉了的話，及時更換衣物，同時打開電扇或者空調(diào)，空調(diào)溫度也不要調(diào)太低，容易受涼感冒，電風扇也不能直接對著寶寶吹。

其次許多媽媽覺得寶寶中暑了就會一直想讓寶寶多喝點水緩解一下，但是寶寶如果是重度中暑的話，建議寶寶在意識清醒前不要進食也不要喝水，清醒之后，每隔10到15分鐘讓寶寶喝一些不含咖啡因的清涼飲料，也可以煮一點綠豆湯解暑。碰到寶寶體溫升高的情況，可以先用涼涼的濕毛巾濕敷寶寶頭部，讓寶寶體溫盡快降下來，或者給寶寶洗一個溫水浴。

最后媽媽也可以大致了解一下中醫(yī)穴位，比如人中穴、內(nèi)關穴、或者合谷穴，用針之類的物體淺刺人中，并擠出血滴，如果還無法得到緩解的話，那就需要立即送往醫(yī)院治療了。