預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，要從哪些方面入手？首先要養(yǎng)成良好的日常護發(fā)習(xí)慣，如選擇正確的洗護用品，還要學(xué)會正確洗發(fā)護發(fā)，如洗頭過程中切勿邊洗邊梳，最后就是要正確地吹干頭發(fā)。了解這些，才能更好地預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的問題。

1.洗發(fā)

（1）洗頭前，先準備一個木質(zhì)或者牛角材質(zhì)并且梳齒較大的梳子，把頭發(fā)梳理順（從發(fā)根向發(fā)尾梳理），先梳順發(fā)梢位子，然后慢慢上移，最后由發(fā)根至發(fā)梢梳。

（2）用溫水洗發(fā)，切勿溫度太高，水的溫度一般在37-38攝氏度最為合適。過燙的水會傷發(fā)質(zhì)，水太涼又無法去除污垢，達不到清潔頭發(fā)的效果。

（3）先把洗發(fā)水打成泡沫，接著涂抹到頭上，然后一邊按摩頭皮，一邊小心地搓揉頭發(fā)。注意，不要直接把洗發(fā)水倒在頭上。

（4）先用洗發(fā)水把頭皮頭發(fā)里的污漬清洗干凈，女性指甲較長，但不要用指甲去用力抓頭皮，這樣會傷到頭皮皮膚。正確的方法是用指腹按摩揉搓頭皮，如果覺得沒有完全洗凈，可以接著用洗發(fā)水重復(fù)清洗一次。

2.梳發(fā)

多梳頭發(fā)，使頭發(fā)柔順整齊不打結(jié)，也可以梳掉落在頭發(fā)上的灰塵雜質(zhì)，常梳頭可也讓頭皮的血液更好地循環(huán)。如果梳頭的方法不正確，頭發(fā)則會受到損傷。

3.吹發(fā)

自然風(fēng)干是洗頭后干發(fā)的最好辦法。倘若要借助吹風(fēng)機，首先要準備潔凈的干毛巾，將頭發(fā)的水分吸除，接著再吹發(fā)，這樣既省時又不傷發(fā)。即使這樣，吹發(fā)的時候，還是要保持距離，以20cm最佳，并且使用冷熱風(fēng)交替的吹，才能更好地護發(fā)。

4.其他

女性生產(chǎn)后首先保持好心情，才能有好精神，氣血才會旺盛，頭發(fā)也就會快速生長了；再者是注意飲食方面，各位要做到均衡攝取營養(yǎng)，切忌偏飲偏食，多補充富含維生素的蔬菜，還要多吃雞、蛋、肉類等食物；平時注意清潔衛(wèi)生，勤洗頭，勤梳頭；多多休息，不要過度用腦，要保持充足的睡眠。