都說，一道好菜必定少不了好調(diào)料，要想作出一道美味可口的佳肴，調(diào)料可是必備，但是對(duì)于媽媽來說，菜有了調(diào)料雖可口，但在準(zhǔn)備食物時(shí)，有些調(diào)料還是不能夠放的哦，下面小編來介紹一下。

1.對(duì)于孕婦來說，懷孕期間的飲食最好少鹽少油，少味精，盡量在攝入足夠營(yíng)養(yǎng)，保證身體健康的前提下讓媽媽也能夠“胃口大開”。味精主要含有谷氨酸鈉，若過多攝入，會(huì)對(duì)嬰兒發(fā)育有著不利影響，最好少食哦，另外，部分媽媽在孕期內(nèi)飲食習(xí)慣會(huì)大變，比如癡迷酸性食物，雖說酸性食物容易損傷牙齒，留下牙齒酸痛隱患，但在做菜時(shí)食醋中含有醋酸約3%~4%，僅作為調(diào)味品使用的話，大可不必禁食。

2.同樣，愛吃辣的媽媽也是需要忌口的哦，孕婦飲食需清淡，膳食結(jié)構(gòu)平衡，辛辣刺激性食物需避免，花椒，茴香等調(diào)料產(chǎn)婦也不能吃，花椒性溫多食容易上火，且有回奶功效，而茴香更是大忌，容易導(dǎo)致孕婦精神緊張，失眠。為了孕婦和胎兒的健康著想，家人在烹制菜肴時(shí)需多加注意，有些調(diào)料是需要減量或者是禁忌，都需要多加了解，以免造成什么不利影響。