回奶即退乳，是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁。那么哺乳期突然回奶了怎么辦呢？

1、產(chǎn)婦保持抱持良好的情緒

如果是因?yàn)樯鷼饣蛘咔榫w不穩(wěn)導(dǎo)致回奶的話(huà)，產(chǎn)婦就應(yīng)該盡快調(diào)整自己的狀況，保存一個(gè)良好的心情，才能急時(shí)讓奶水重新回來(lái)。醫(yī)學(xué)研究表明：哺乳期媽媽在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。產(chǎn)婦一來(lái)自己要努力，二來(lái)可以求助自己的丈夫。

2、加強(qiáng)寶寶的吮吸

媽媽的乳汁分泌量都是根據(jù)寶寶的吮吸程度分泌的，實(shí)驗(yàn)也證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

3、避免服用藥物

哺乳期內(nèi)，產(chǎn)婦身體比較脆弱，易生病，這樣就導(dǎo)致經(jīng)常服用一些藥物。新媽媽一定要記住哺乳期內(nèi)不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。產(chǎn)婦萬(wàn)一生病了，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

4、哺乳期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果產(chǎn)婦長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。新媽媽在產(chǎn)后飲食方面一定把握好，給自己選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)產(chǎn)婦乳汁的分泌能起催化作用。

5、食療方

在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、舒肝鯽魚(yú)湯、山藥奶肉羹、人參黃精豬蹄湯、酒釀蛋花湯、蝦米粥、山甲燉母雞、苣子粥。這些都是對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。