什么是益生菌？益生菌有什么作用和功效？益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮對(duì)腸道有益作用的活性有益微生物的總稱。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，它是一種對(duì)人體有益的菌。

益生菌有什么作用和功效呢？

很多人一提起益生菌，就覺(jué)得只適合便秘、腹瀉的人，這其實(shí)是片面的。其實(shí)，益生菌的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。

例如，益生菌可以產(chǎn)生多種酶，我們幫助人類消化食物；

產(chǎn)生人體必需氨基酸、維生素；

促進(jìn)鐵、鈣等礦質(zhì)元素吸收；

抗擊癌癥，抑制腫瘤生長(zhǎng)、促進(jìn)腫瘤細(xì)胞死亡；

此外，益生菌在抗擊肥胖、高血壓、抑郁、腎病、糖尿病、高血脂等很多方面都有重要作用。

當(dāng)然，益生菌的作用存在菌種、菌株的差異性，不是所有益生菌都能發(fā)揮上述作用，針對(duì)不同病癥最適合的益生菌也會(huì)不同。

比如說(shuō)：

改善腹瀉、便秘

益生菌作為一種從外部補(bǔ)充的有益菌群，在進(jìn)入腸道之后，會(huì)及時(shí)調(diào)節(jié)我們腸道內(nèi)的菌群平衡狀況，從而使有腹瀉、便秘等癥狀的人的情況得到好轉(zhuǎn)，并且在某種程度上會(huì)增加腸道的自我調(diào)節(jié)功能。

改善消化不良

益生菌產(chǎn)生的消化酶可以促進(jìn)腸道的分泌，幫助人體吸收我們所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，從而更好的促進(jìn)消化。

提高免疫系統(tǒng)

腸道作為人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)器官，有著非常重要的重要，腸胃一差，人體免疫系統(tǒng)跟著下降，益生菌的攝入不僅能夠幫助腸道蠕動(dòng)，更能夠刺激人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

調(diào)理過(guò)敏體質(zhì)

利敏舒抗過(guò)敏益生菌通過(guò)補(bǔ)充人體正常生理細(xì)菌，調(diào)節(jié)人體腸道菌群，改善人體免疫細(xì)胞平衡，促進(jìn)Th1型免疫反應(yīng)，抑制因過(guò)敏而反應(yīng)亢進(jìn)的Th2型免疫反應(yīng)，使B細(xì)胞分泌lgE減少，從而緩解患者的過(guò)敏反應(yīng)。

減輕抗生素的副作用

我們都知道，服用抗生素會(huì)殺死很多對(duì)于我們本身有用的有益菌，這些有益菌的消失，會(huì)致使我們腸道免疫系統(tǒng)失衡，因此，在殺滅細(xì)菌的同時(shí)，也會(huì)殺死體內(nèi)的對(duì)于服用抗生素的人來(lái)說(shuō)，及時(shí)的補(bǔ)充益生菌，有助于身體的恢復(fù)。

益生菌是對(duì)于人體非常有利的一種菌群，但是要注意的是健康狀態(tài)下是不用大量的補(bǔ)充益生菌的。若是生病，補(bǔ)充益生菌需要咨詢客服后的指導(dǎo)下進(jìn)行。