孕婦奶粉有必要喝嗎？看看這些再?zèng)Q定

自從懷孕了，肚子里有了小生命，孕期營(yíng)養(yǎng)就成了孕媽媽格外關(guān)注的重點(diǎn)。不少孕媽購(gòu)置了一堆孕婦營(yíng)養(yǎng)品，就怕肚子里的寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上，尤其是現(xiàn)在很流行的“孕婦奶粉”，不少孕媽都有囤貨。那么孕婦奶粉真的有必要喝嗎？

孕婦奶粉是什么？

顧名思義，孕婦奶粉就是為孕媽媽配制的奶粉，由于孕期比較特殊，所需的營(yíng)養(yǎng)也和普通人不太一樣，因此孕期奶粉主打就是“蘊(yùn)含豐富營(yíng)養(yǎng)”。

這一類食品屬于“調(diào)制乳粉”，其中的營(yíng)養(yǎng)成分主要來(lái)自于?；蜓蛉榧捌渲破芬约疤砑拥母鞣N營(yíng)養(yǎng)素，比如鈣、鐵、葉酸、DHA 等，還有的會(huì)添加糖、食用香精等。

作為每日牛奶的替代品，孕婦奶粉作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源還不錯(cuò)，同時(shí)也可以補(bǔ)充相對(duì)足量的鈣。

但如果孕婦還需要補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)元素，孕婦奶粉也許就不是最優(yōu)選擇了。

孕婦奶粉可以滿足孕期所有營(yíng)養(yǎng)需求嗎？

當(dāng)然不行。

如果真是這樣，十個(gè)月豈不是喝奶粉就夠了多省事？

對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，維生素D的推薦攝入量是10ug（400IU）/d，僅靠奶粉中強(qiáng)化的那點(diǎn)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，像個(gè)別貧血、缺鈣嚴(yán)重的媽媽們，都需要定期去醫(yī)院檢查，按照醫(yī)生的指示安排日常飲食，添加營(yíng)養(yǎng)元素。

并且在這期間要告知醫(yī)生“你正在服用孕婦奶粉”，這樣才能保證所有的營(yíng)養(yǎng)元素的用量都控制在一個(gè)安全的范圍之內(nèi)。如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)量，比如維生素A，嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形。所以媽媽們?cè)诜迷袐D奶粉前一定要看好說(shuō)明書(shū)，看不懂的直接找醫(yī)生，他會(huì)告訴你能不能喝，怎么喝，喝多少。

還有一點(diǎn)需要注意，就是孕婦奶粉的成分里含有白砂糖、果葡糖漿、玉米固體糖漿等，這些無(wú)疑不是“甜蜜的負(fù)擔(dān)”，喝多了是會(huì)長(zhǎng)胖的，所以有妊娠糖尿病以及脂肪肝包括孕前體重超標(biāo)的孕婦，都不建議喝孕婦奶粉。

孕婦什么情況下要喝孕婦奶粉？

1孕吐嚴(yán)重，食不下咽，建議和孕婦奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)孕。

2不喜歡吃大顆粒復(fù)合維生素孕婦或是記性差總是忘記吃維生素、葉酸等。

3半夜睡覺(jué)容易饑餓，或者經(jīng)常被餓醒的孕婦；喝點(diǎn)孕婦奶粉暖胃也能稍微管飽。

4身體消瘦，孕期體重增長(zhǎng)過(guò)慢或者腸胃吸收不好，便秘嚴(yán)重的孕婦。