坐月子飲食原則
時(shí)間：2017-12-14 04:47 編輯： 母嬰用品招商
中國(guó)哺乳期婦女膳食指南提出了月子餐的飲食原則：
1、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入。
2、適當(dāng)增飲奶類、多喝湯水。
3、產(chǎn)褥期食物多樣、不過(guò)量。
4、忌煙酒，避免喝濃茶和咖啡。
5、科學(xué)活動(dòng)和鍛煉，保持健康體重。
6、注意飲食干稀搭配，葷素搭配，避免偏食，清淡適宜，易于消化。
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