懷孕后，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)作為基礎(chǔ)，為了保證營(yíng)養(yǎng)供給的充足，很多孕婦都會(huì)選擇食用營(yíng)養(yǎng)品，但是市面上的營(yíng)養(yǎng)品種類太多，難以選擇，那么懷孕吃什么營(yíng)養(yǎng)品好呢?孕婦營(yíng)養(yǎng)品排行榜如下：

1、葉酸

葉酸是孕婦必須補(bǔ)充的重要營(yíng)養(yǎng)元素之一，女性在懷孕前就應(yīng)當(dāng)服用三個(gè)月葉酸，孕早期也應(yīng)該堅(jiān)持繼續(xù)服用葉酸三個(gè)月，葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形，促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育，有利于胎兒的健康成長(zhǎng)。此外，葉酸還可以降低孕婦罹患孕期相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，是孕期必須補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)品之一。

2、鈣片

胎兒的骨骼和肌肉生長(zhǎng)離不開(kāi)鈣質(zhì)，但日常飲食中所攝取的鈣質(zhì)往往無(wú)法完全滿足胎兒日漸加大的鈣質(zhì)需求，因此，孕婦也應(yīng)該適量補(bǔ)充鈣質(zhì)。在選擇鈣片時(shí)，還可以選擇含有維生素D成分的鈣劑，維生素D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，幫助孕婦更好地利用鈣質(zhì)。

3、鐵劑

鐵在人體血液運(yùn)轉(zhuǎn)氧氣和合成紅細(xì)胞的過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用，也是孕婦最容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素之一。缺鐵的孕婦很容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，導(dǎo)致胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受到不利影響。因此，在孕期也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，以預(yù)防貧血的現(xiàn)象發(fā)生。

結(jié)語(yǔ)：懷孕吃什么營(yíng)養(yǎng)品好呢?實(shí)際上，孕婦要針對(duì)胎兒日漸增加的營(yíng)養(yǎng)訴求來(lái)選擇補(bǔ)益的營(yíng)養(yǎng)品，比如胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必須的鈣質(zhì)、鐵劑和葉酸，就是大多數(shù)孕婦都應(yīng)該選擇的營(yíng)養(yǎng)品。此外，孕婦還可以適量補(bǔ)充一些復(fù)合維生素，以免出現(xiàn)維生素缺乏的現(xiàn)象。