一般年齡超過(guò)35歲的產(chǎn)婦或受孕時(shí)在34歲以上就可稱(chēng)為“高齡產(chǎn)婦”。高齡產(chǎn)婦看似只是年齡比較大點(diǎn)，但其中存在的風(fēng)險(xiǎn)卻是不容小覷。隨著時(shí)代的發(fā)展，晚婚晚育也成了年輕人的一種習(xí)慣，但是晚育的對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是危險(xiǎn)的，那么晚育的孕婦就需要更加注意安全了，一個(gè)稍微不注意就容易導(dǎo)致胎兒天生缺陷，那么高齡產(chǎn)婦應(yīng)該如何備孕呢？

1.選擇合適的時(shí)間

高齡產(chǎn)婦由于身體的抵抗力本來(lái)就不如年輕的時(shí)候，所以一定要選擇合適的時(shí)間段懷孕。一般來(lái)說(shuō)，夏秋兩季是高齡產(chǎn)婦最佳的懷孕時(shí)間段。由于高齡產(chǎn)婦身體免疫力差，而懷孕的頭三個(gè)月又需要特別的注意，秋末冬初正是流行病猖獗的時(shí)期，故而不適合高齡產(chǎn)婦懷孕。

2、飲食方面：少吃甜食

對(duì)于高齡產(chǎn)婦們來(lái)講，會(huì)更容易發(fā)胖和患上糖尿病，因此在懷孕期間需要控制自己的體重。所以做好是少吃甜食、少喝甜飲；多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。

3、做好孕前檢查，以及孕期檢查

高齡產(chǎn)婦在懷孕前期，一定要做好一次全面的體檢，并且高領(lǐng)產(chǎn)婦難產(chǎn)率高，孕中應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。另外要特別注意血壓和尿液的變化，防止出現(xiàn)異常情況。

4、葉酸

高齡產(chǎn)婦們要是打算懷孕了，最好是提前開(kāi)始口服葉酸，最好是含葉酸的復(fù)合維生素。另外孕婦也可以多吃一些富含葉酸的食物，例如動(dòng)物肝臟、甜菜、花椰菜等。