1．快速美味紅薯泥

材料： 紅薯1塊

做法：把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃。

營養(yǎng)提示：紅薯中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。每100克紅薯中含蛋白質(zhì)1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克，紅薯中的賴氨酸比大米和白面要高得多。

2.蘋果胡蘿卜泥

材料：蘋果100克，胡蘿卜200克

做法：

①蘋果去皮，研磨成泥狀；胡蘿卜同樣去皮，研磨成泥狀。

②把蘋果泥與胡蘿卜泥混合，用20毫升水調(diào)稀，蒸3分鐘，晾涼后即可。

營養(yǎng)提示：

蘋果含有多種維生素、酸類物質(zhì)以及可溶性纖維果膠。1個蘋果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克。

胡蘿卜的營養(yǎng)成分與其顏色有關，橘紅色越深，所含胡蘿卜素越多。每100克胡蘿卜含油胡蘿卜素4。1毫克、維生素C13毫克、鈣32毫克。