孕婦便秘有哪些癥狀
不管是大人還是孩子,都會出現(xiàn)便秘的癥狀。特別是女性在懷孕后就經(jīng)常會出現(xiàn)便秘,這也是經(jīng)常讓孕媽們煩惱的事情。但也有些孕媽們不是特別的了解孕期便秘的癥狀,所以今天小編要給孕媽們聊聊便秘的那些癥狀,好讓孕媽們早早預防便秘加重哦。
癥狀一、便意少、便次數(shù)也少;當孕媽們發(fā)現(xiàn)自己一段時間內(nèi)都很少有便意,且每次的便次數(shù)也逐漸的減少,這就是便秘的癥狀。
癥狀二、當在排便的時候有艱難、費力;排便不暢、大便干結(jié)、硬便,常常感覺到排便不干凈,都是便秘的基本癥狀哦。同時便秘還會伴有腹脹腹部不適。
癥狀三、通常孕媽出現(xiàn)便秘的時候,都會腹痛腹脹,也經(jīng)常會煩躁、焦慮。且隨著分娩越近,孕婦便秘就會更嚴重,因此,孕媽們一定要及時的緩解。
治療便秘常見的方法
1、多喝水
出現(xiàn)便秘,多喝水時最方便的方法,也是最常見的方法。有專家建議,孕媽們可以每天早晨喝個500cc的溫開水,會有助于稀釋大便以及促進腸胃的蠕動喲。
2、吃香蕉、梨等水果
當便秘時,說吃什么能有效緩解便秘?相信大家都會說是香蕉。雖說香蕉是有那么一點效果,但是香蕉屬于涼性食物,不能多吃哦。另外,孕媽們在飯后來點梨,不僅富含多種維生素,還具有抗氧化功能呢。
3、輕柔腹部
緩解便秘最簡單的方法就是輕柔腹部了,這個最主要的就是要孕媽們堅持,不能只是偶爾揉一下,不然是沒有效果噠。揉腹部的具體做法:排空小便,喝500cc涼白開,兩腳站直與肩同寬,右手放在腹部,左手放在右手上,順時針畫圈旋轉(zhuǎn),大概50圈左右。
一定要記住,力道不能太重,最好就是輕柔哦。在剛開始可能會沒有什么效果,但只要堅持下來,效果還是明顯不錯噠。