生下寶寶后，相信麻麻們最關(guān)注的就是寶寶的口糧問(wèn)題啦！我們都知道，對(duì)于剛出生的，他們身體所需的最佳營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是媽媽的母乳。那如果在產(chǎn)后，新媽媽出現(xiàn)奶水不足的時(shí)候，可不可以吃什么水果來(lái)幫助下奶呢？

答案當(dāng)然是可以的，因?yàn)樗木S生素和礦物質(zhì)都較多，不僅能幫助消化，促進(jìn)排泄，還能幫助產(chǎn)婦增加乳汁分泌哦。但也并不是什么水果都可以下奶的呢，那產(chǎn)婦吃什么水果才能幫助下奶呢？

一、奇異果

奇異果也就是我們所說(shuō)的獼猴桃，它屬于味甘性冷的水果，所含的維生素C量也是極高，且還具有解熱、止渴、利尿、通乳的功效呢，經(jīng)常食用的話，還可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)哦。對(duì)那些剖腹產(chǎn)手術(shù)后的產(chǎn)婦恢復(fù)也是很有利的。

但要注意，因其性冷，在食用前最好是用熱水燙溫，每天只需吃一個(gè)即可。

二、木瓜

由于木瓜它里面含有一種木瓜素，有著高度分解蛋白質(zhì)的能力，像魚(yú)肉、蛋品等食物在級(jí)短的時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體內(nèi)很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。

同時(shí)，木瓜它自身的營(yíng)養(yǎng)成分就很高，故又稱木瓜為乳瓜。當(dāng)產(chǎn)婦在出現(xiàn)乳汁稀少或是乳汁不下的情況，可以用木瓜與魚(yú)燉煮后食用。