排卵期計(jì)算法
什么是排卵期計(jì)算法?月經(jīng)規(guī)律的女性排卵期一般在下次月經(jīng)前14天,以月經(jīng)周期減14即得排卵期。對于月經(jīng)不規(guī)律的女性來說,要較為準(zhǔn)確地進(jìn)行排卵期計(jì)算,必須配合排卵試紙法、基礎(chǔ)體溫測量法以及白帶觀察法。
1、阿基諾法
阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法,即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推大約14天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第N天,那么這次的排卵日就是第N-14天。
2、排卵試紙法
女性尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)在排卵前24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值,使用排卵期試紙能較為準(zhǔn)確地檢測出LH的峰值水平。開始檢測后應(yīng)每天定時(shí)檢測,當(dāng)將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時(shí),應(yīng)每隔12小時(shí)測試一次直至檢測出LH峰值。
3、基礎(chǔ)體溫測量法
連續(xù)六至十二個(gè)月測量基礎(chǔ)體溫并加以記錄,基礎(chǔ)體溫會(huì)在排卵后上升0.3-0.5℃。備孕的女性可以購買一個(gè)體溫計(jì),每天在睡覺前甩到35℃以下,每天早上醒來(6-8個(gè)小時(shí)睡眠后)不做任何運(yùn)動(dòng),立即測量體溫。
4、白帶觀察法
在一個(gè)月經(jīng)周期中,白帶的性質(zhì)會(huì)有周期性的變化。一般情況下,白帶比較干、粘稠,量也比較少。而在排卵期,白帶會(huì)變得清亮透明,像雞蛋清一樣,拉絲度很高。這是由于排卵時(shí)產(chǎn)生較高濃度的雌激素,作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞,使它們分泌大量白帶。
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