炎炎夏季到來，又到了寶寶們吃的少，睡不好的時候。這個季節(jié)的爸爸媽媽們也是為了孩子而備受折磨。今天就教教各位爸爸媽媽如何讓寶寶在夏季安然入睡。

夏季的暑熱讓人疲憊不堪，晚上難以入睡，食欲也不好，對于小寶寶來說也不例外。如果因為酷暑而打亂生活習慣，等到秋冬季寶寶就容易生病！這個時候如何讓寶寶安睡就特別重要了。

環(huán)境

首先要為寶寶創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境，最適合寶寶的睡眠環(huán)境為25到26攝氏度之間，和大人很像，所有在夏天最好為寶寶開啟空調(diào)，減少高溫帶來的不適。其次濕度最好在50%到60%之間，其實在空調(diào)的環(huán)境下放一盆水就好了。如果條件允許的家庭最好為寶寶準備臺空氣凈化機來調(diào)節(jié)空氣和濕度。如果在白天就要為寶寶拉上窗簾，營造夜晚的氣氛。

寢具

寢具對寶寶的睡眠來說起到很大的作用，可以保護寶寶的體溫，保證寶寶不會感冒。但是寶寶的皮膚很薄，體溫比成年人高，新陳代謝旺盛，非常容易出汗。所有在寢具上要為寶寶選擇純棉材料的，吸汗透氣性和舒適柔軟度都不錯。

尿布類

這個就是必不可少了，寶寶要是尿床了，媽媽可就不好過了，所以要給寶寶選擇一款舒適透氣，輕巧柔軟的紙尿布。

PS：寶寶睡不著時可以播放兒童故事，輕巧的音樂來幫助進入睡眠