牙齒的整齊潔白已經成為了外觀評價的重要標志之一，潔白整齊的牙齒可以引起人們的好感。那么你是否知道給孩子吃這些東西可以美白孩子的牙齒。
1、 芹菜
芹菜中含有大量的粗纖維，纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。多讓寶寶吃些芹菜可以起到潔白牙齒的效果。
2、 香蕉
芭樂和香蕉等熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。足量的維生素C是預防牙病的重要措施，如果缺少維生素C，就可能導致牙周病。必須每天從富含維生素C的食物中攝取。
3、 乳酪
為什么外國人的牙齒大部分比較潔白呢？因為乳酪是他們的日常食物之一，乳酪中的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。
4、 洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成蛀牙的變形鏈球菌。
5、 香菇
香菇中含有一種叫香菇多醣體的物質，可以幫助減少牙菌斑。
