秋季天氣開始涼爽起來,寶寶的胃口也開始變大,但是不少寶寶會(huì)出現(xiàn)口苦咽干、皮膚干燥等狀況,嚴(yán)重的就是腹瀉,這是秋季天氣變化引起,要為寶寶調(diào)整飲食,那么秋季該吃什么? 秋季天氣干燥,容易上火,所以寶寶應(yīng)該多吃潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,比如胡蘿卜、冬瓜、銀耳等!以下是推薦食物!
蜂蜜:蜂蜜可以防止“秋燥”對(duì)于人體的傷害,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。
梨子:梨子可以說是秋季的圣品水果,能解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
蘿卜:蘿卜能夠調(diào)理脾胃,對(duì)秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
藕:秋季的藕脆嫩多汁,甜味濃郁,容易消化,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素,淀粉含量也很豐富,有明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)寶寶免疫力作用。
所以秋季要多吃以上食物,幫助孩子調(diào)理身體,去火降燥!
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