秋季天氣開始涼爽起來，寶寶的胃口也開始變大，但是不少寶寶會(huì)出現(xiàn)口苦咽干、皮膚干燥等狀況，嚴(yán)重的就是腹瀉，這是秋季天氣變化引起，要為寶寶調(diào)整飲食，那么秋季該吃什么？ 秋季天氣干燥，容易上火，所以寶寶應(yīng)該多吃潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，比如胡蘿卜、冬瓜、銀耳等！以下是推薦食物！

蜂蜜：蜂蜜可以防止“秋燥”對(duì)于人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。

梨子：梨子可以說是秋季的圣品水果，能解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。

蘿卜：蘿卜能夠調(diào)理脾胃，對(duì)秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

藕：秋季的藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素，淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)寶寶免疫力作用。

所以秋季要多吃以上食物，幫助孩子調(diào)理身體，去火降燥！