秋季是豐收的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)的代表水果就是梨子，不僅僅是因?yàn)槔孀邮窃谇锛境墒?，梨子的外表金燦燦的于秋的顏色相符，而且梨子具有養(yǎng)生效果，可以調(diào)節(jié)秋季干燥！孩子秋季吃梨子有多種好處！

美國MSN網(wǎng)站指出，梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。美國營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。通過對馬里蘭州的一些成年人的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，那些攝入膳食纖維最多的人體內(nèi)總膽固醇和低密度脂蛋白的含量最低；同時(shí)這些人的體重最輕，身高體重指數(shù)最低，腰圍也最小。

秋季天氣干燥，容易導(dǎo)致孩子上火造成便秘、流鼻血等問題，這時(shí)候梨果、梨皮都有潤燥、清熱的作用非常適合孩子秋季降火！推薦蜂蜜蒸梨，將梨子去皮后從頂部四分之一處切開用調(diào)羹將梨核挖掉，一勺水一勺蜂蜜加入中間的空洞，放入鍋里蒸熟即可！

秋季是寶寶感冒咳嗽的高發(fā)季節(jié)，這時(shí)候梨子可以化痰止咳，梨子主治熱嗽，止咳。治咳熱，中風(fēng)不語，傷寒發(fā)熱，解丹石熱氣，驚邪。利大小便，除賊風(fēng)，止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心，消痰降炎，解 瘡毒、酒毒。具有下火，治便秘功效。推薦冰糖雪梨，把梨子去皮核后切塊，加水熬煮，在加冰糖！

所以秋季給孩子吃梨子，可以幫助孩子更加健康！