秋季天氣干燥，冷熱不定，是兒童感冒發(fā)燒的高發(fā)階段，在孩子感冒發(fā)燒后不少家長著急不已，但是聰明的家長知道預(yù)防比治療更加有效！

挨凍

秋季天氣不定，不是家長火燒火燎的給孩子穿上了暖暖的衣服，其實秋季不宜過早給孩子穿太暖，要適當(dāng)?shù)陌鲞m應(yīng)天氣變化，增加抗凍能力！尤其是頭、心、胸這三個位置盡量保持涼爽，不要把頭捂得過于嚴(yán)實，尤其是在室內(nèi)。這樣就能讓孩子神清氣爽，氣血循環(huán)順暢。

增加運動

秋季天氣相對夏冬來說是舒適的！在這個季節(jié)要增加孩子的多動量，運動可以加快血液的流速，強(qiáng)壯孩子的體魄，增加孩子的抵抗力和免疫力，也可以為冬天的寒冷天氣做防備！

均衡營養(yǎng)

營養(yǎng)的均衡是幫助寶寶增強(qiáng)體抗力的好身段，均衡飲食是幫助寶寶抵抗各類疾病的有效手段，各類維生素是不可缺少的，所以瓜果蔬菜要均衡補充！蛋白質(zhì)是孩子生長的重要物質(zhì)，肉類的吃，因為還擁有豐富的礦物質(zhì)！冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。其含水量較高，約為94%，熱量較低，其中膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)、維生素C和葉酸的含量較高。是秋冬天通過食物補充水分的很好來源。