上火常見秋冬季節(jié),是令父母頭疼的問題!會導(dǎo)致孩子流鼻血、口上長瘡、便秘等問題,另孩子難受不已!而根據(jù)科學(xué)調(diào)查顯示,上火多是飲食問題引起!
秋冬季節(jié)常見的零食堅果就是非常容易導(dǎo)致寶寶上火的食物,比如瓜子、花生等經(jīng)常用大火炒制,多吃怎么會不上火?
還有辣食和甜食!“甘能補虛”但是“過補容易生熱助邪”,多吃甜食輕則導(dǎo)致上火,重則引發(fā)其他疾病,如口鼻流血,或口舌生瘡,或目赤多眵,或脘腹脹滿、食欲不佳等。
而辣食是天冷季節(jié)常見食物,很多孩子尤其愛吃辣條,但是辣椒性熱,容易灼燒細(xì)胞,導(dǎo)致上火!所以在飲食上媽媽們要注意控制這些食物!
如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象,那么要給寶寶的飲食中增加蔬菜水果的數(shù)量!蔬菜水果富含維生素A、C,能增強呼吸道免疫能力,防止寶寶上火。綠豆、鮮藕、胡蘿卜等熬湯,具有強大的清熱去火效果!
讓寶寶多喝白開水是很重要的去火方法,尤其是喂奶的寶寶更應(yīng)多喝水。但是喝水要喝白開水,水果和果汁不能代替水。
另外也可以給寶寶試試清火寶,例如吉斯尼清清寶精選水果和營養(yǎng)元素經(jīng)科學(xué)配比后制作而成,清清寶中特別含有雙歧因子,改善寶寶的腸胃健康,幫助寶寶及時解決上火便秘等問題。
寶寶上火你知道怎么做了嗎?
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