上火常見秋冬季節(jié)，是令父母頭疼的問題！會導(dǎo)致孩子流鼻血、口上長瘡、便秘等問題，另孩子難受不已！而根據(jù)科學(xué)調(diào)查顯示，上火多是飲食問題引起！

秋冬季節(jié)常見的零食堅果就是非常容易導(dǎo)致寶寶上火的食物，比如瓜子、花生等經(jīng)常用大火炒制，多吃怎么會不上火？

還有辣食和甜食！“甘能補虛”但是“過補容易生熱助邪”，多吃甜食輕則導(dǎo)致上火，重則引發(fā)其他疾病，如口鼻流血，或口舌生瘡，或目赤多眵，或脘腹脹滿、食欲不佳等。

而辣食是天冷季節(jié)常見食物，很多孩子尤其愛吃辣條，但是辣椒性熱，容易灼燒細(xì)胞，導(dǎo)致上火！所以在飲食上媽媽們要注意控制這些食物！

如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象，那么要給寶寶的飲食中增加蔬菜水果的數(shù)量！蔬菜水果富含維生素A、C，能增強呼吸道免疫能力，防止寶寶上火。綠豆、鮮藕、胡蘿卜等熬湯，具有強大的清熱去火效果！

讓寶寶多喝白開水是很重要的去火方法，尤其是喂奶的寶寶更應(yīng)多喝水。但是喝水要喝白開水，水果和果汁不能代替水。

另外也可以給寶寶試試清火寶，例如吉斯尼清清寶精選水果和營養(yǎng)元素經(jīng)科學(xué)配比后制作而成，清清寶中特別含有雙歧因子，改善寶寶的腸胃健康，幫助寶寶及時解決上火便秘等問題。

寶寶上火你知道怎么做了嗎？