冬季，天氣寒冷，很多爸爸媽媽擔(dān)心孩子的身體，給孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的飲食，來增加孩子的抵抗力！可是，是否注意到飲食的科學(xué)？一些錯(cuò)誤的觀念會(huì)導(dǎo)致孩子健康問題！

1、 吃肉比吃素好

很多的人觀念中，肉食比素食更加營養(yǎng)，健康！其實(shí)不然！素食者的飲食會(huì)使身體更加健康，而且在注意補(bǔ)充鐵、鋅和維生素b12的情況下對各個(gè)年齡段的人都適用，甚至包括兒童和孕婦。孩子每周吃2至3次就夠了。

2、 湯飯更加容易被孩子消化

軟性食物確實(shí)容易被消化，但是湯飯里面的飯粒可不容易被消化！湯飯?jiān)诤⒆記]有咀嚼飯粒的情況下就會(huì)把飯粒咽下，反而不利于消化，且太多的湯汁會(huì)稀釋胃液！

3、 晚飯要吃的少

早飯吃的好、午飯吃的飽、晚飯吃的少的說法，但是對孩子并不正確！孩子正處在生長發(fā)育的旺盛時(shí)期，不論身體生長還是大腦發(fā)育均需大量的營養(yǎng)物質(zhì)加以補(bǔ)充。若晚餐吃得太少太差，則無法滿足這種需求，長此以往，就會(huì)影響孩子的發(fā)育生長。

4、 晚上吃夜宵

處于生長發(fā)育期的孩子睡前過飽進(jìn)食后，很容易出現(xiàn)積食、磨牙、睡眠不安等情況，是非常不可取的做法，家長們需要注意！