寶寶便秘是孩子常見的問題，常言道10個(gè)孩子8個(gè)便，2個(gè)很快也要便，雖然說的有些夸張，但是也說明了便秘的出現(xiàn)的范圍廣！便秘的痛苦相信大部分人都知道！那么有什么方法治療便秘嗎？

藥物、按摩等都是可以治療便秘的方法！但是是藥三分毒，藥物會(huì)對孩子的身體帶來一定的傷害，而如按摩等方法卻沒有那么好的效果！這時(shí)候可以試試這三個(gè)食譜！

香蕉蘋果泥

做法將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

營養(yǎng)小秘密：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對腸道蠕動(dòng)的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。

因此，是有效的便秘食療品。開始讓寶寶多喝水。

果仁橘皮粥

做法：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥調(diào)糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。營養(yǎng)小秘密：果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。

銀耳橙汁

做法：銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內(nèi)置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調(diào)和，連渣帶汁1次服完。每日1劑，連服數(shù)天。
功效：中醫(yī)認(rèn)為銀耳能清肺中熱、養(yǎng)肺陰，適用于肺熱胃炎，以及大便秘結(jié)等。

這三道食譜對寶寶便秘有非常不錯(cuò)的效果，媽媽們可以試試！