斷奶是寶寶人生中的第一次磨難，寶寶要首次嘗試煎熬，這對寶寶和家長們來說都是非常痛苦的！這時候家長們要為孩子補充好營養(yǎng)！

經(jīng)過科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，孩子斷奶后，1歲幼兒每日需熱量1100千卡，2歲幼兒每日需熱量1200千卡，3歲幼兒每日需熱量1200至1400 千卡。

而人體產(chǎn)熱物質(zhì)主要是從分解氧化糖類、蛋白質(zhì)、脂肪產(chǎn)生。其中由糖類提供熱量應(yīng)占50%至60%，脂肪供熱應(yīng)占30%至35%，蛋白質(zhì)供熱應(yīng)占10% 至15%。所以這三種必不可少！

1歲幼兒每日需蛋白質(zhì)40克，2歲幼兒每日需40克，3歲幼兒需40至45克。其中20克以上應(yīng)由動物性蛋白質(zhì)供給，可以從肉類、豆類等食品中獲得！

糖類就是碳水化合物包括日常食用的谷物、淀粉、薯類以及蔗糖、蜂蜜等。碳水化合物被人體消化吸收后，產(chǎn)生熱能供人體生理需要。幼兒每日需碳水化合物170至180克。米粉是非常不錯的選擇！

此外給孩子多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有豐富的為什么、微量元素、礦物質(zhì)等滿足寶寶各方面的營養(yǎng)需求，而且粗纖維可以促進孩子的腸道蠕動，保護腸道健康！

這些就是寶寶斷奶后的日常飲食營養(yǎng)基礎(chǔ)，爸爸媽媽們需要注意??！