冬季以后,寶寶對(duì)著干燥的氣候反應(yīng)敏感,身體開始出現(xiàn)了一些不適,便秘就其中最常見(jiàn)額一個(gè)。而引起寶寶便秘常見(jiàn)3大原因:飲食不足、腸道功能紊亂、飲食結(jié)構(gòu)不合理!這時(shí)候可以試試給寶寶吃兩個(gè)!
蘋果米粉
食材:蘋果1個(gè)、米粉2大匙
做法:1、將新鮮蘋果洗凈。2、把蘋果切開,放在蒸鍋里蒸熟。將蒸熟的蘋果去核,放進(jìn)攪拌機(jī)里面搗成泥。3、加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。
生菜粥
食材:大米200g、生菜100g、蔥末10g、油小半勺、清水適量
做法:
1、淘洗大米,提前泡半個(gè)小時(shí),這樣煮出的粥更香稠可口。2、加足清水煮到沸,加少量的油,轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘。3、半個(gè)時(shí)候后,煮到米醇粥香時(shí),加入加入切好的生菜,略煮2分鐘,美味的生菜粥就做好了。
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