病后虛弱是身體的一種正常反映，是機(jī)體抵抗病癥后的的一種表現(xiàn)，尤其是孩子，哪怕小病之后也會(huì)體現(xiàn)虛弱的情況，所以生病后的飲食以清淡、易消化為總原則，為孩子補(bǔ)養(yǎng)身體！

清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，清淡飲食最能體現(xiàn)食物的真味，最大程度地保存食物的營(yíng)養(yǎng)成分。但是很多父母可能不知道，奶不屬于清淡飲食，奶中的脂肪含量很高可以說(shuō)是高脂食物了！

寶寶病后體虛應(yīng)該多吃白米粥、小米粥、薏米粥等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，這類食物往往容易被消化吸收，對(duì)寶寶虛弱的腸胃和身體有非常有效的輔助作用！如果不知道怎么做的媽媽可以看下以下菜單！

1、 米湯：將大米煮爛去渣、加入少許白糖，米湯的水分充足，易于消化吸收。

2、 雞蛋羹：取1-2個(gè)雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟后食用。雞蛋羹可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，并且較容易消化吸收。

如果家里有榨汁機(jī)的話最好給孩子喝下果汁，把水果洗削皮，切塊后進(jìn)行榨汁，果汁可以適當(dāng)?shù)募訜岣舆m合寶寶虛弱的身體！而水果的話蘋果、梨子都是非常不錯(cuò)的選擇！