如果您發(fā)現(xiàn)寶寶有下面幾種情況，就得考慮給寶寶補(bǔ)鈣了。寶寶頭發(fā)黃？有枕禿？出汗很厲害？鈣對(duì)身體相當(dāng)重要，但身體卻不能自己制造，必須依賴食物的攝取，才能補(bǔ)充這項(xiàng)重要的礦物質(zhì)。春天到了，如何給寶寶補(bǔ)鈣才能更容易地被吸收呢？

1、春天補(bǔ)鈣更易吸收

鈣質(zhì)在嬰幼兒以及青少年兩個(gè)階段的吸收率最高，約可達(dá)六成，能被身體吸收、儲(chǔ)存，其他的階段鈣質(zhì)的吸收率只有三層。因此要好好把握吸收率的階段，儲(chǔ)存身體所需的鈣質(zhì)。另外，一年四季中，春秋兩季是孩子補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，春季更是骨骼生長(zhǎng)的黃金季節(jié)，春天補(bǔ)鈣更易吸收。

2、這樣做吸收更充分

補(bǔ)鈣有兩個(gè)關(guān)鍵的步驟，第一是攝取，第二是吸收。攝取和吸收并舉，才能收到良好的效果。鈣質(zhì)要從各種食物中攝取，但鈣進(jìn)入到人體后要提高它被人體的吸收率，則需要其他的方法幫助。維生素D、讓腸道形成偏酸環(huán)境以及負(fù)重運(yùn)動(dòng)，都可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

如今正是春暖花開(kāi)的季節(jié)，抓住這個(gè)時(shí)機(jī)給寶寶補(bǔ)鈣，會(huì)幫助您的寶寶快速成長(zhǎng)，“高人一等”。