牙齒在人的一生中起著非常重要的作用，它們不僅通過咀嚼幫助消化食物，促進生長發(fā)育，還在襯托人們的容貌方面不可或缺。但是，據(jù)調查顯示，我國兒童乳牙齲齒發(fā)生率高達80%以上。

那么，在面對兒童如此高的齲齒發(fā)生率時，父母又該如何幫助孩子防齲護齒呢？有牙科醫(yī)生指出，兒童牙齒是否齲發(fā)與吃脫不了關系，只要把握好飲食關就能"吃"出一口健康漂亮的牙齒。

1、限制甜食攝入

吃甜食過多是孩子齲齒高發(fā)的重要因素，所以，要限制孩子飲食中的甜食。

2、補充足夠營養(yǎng)

讓孩子吃蛋白質、鈣、磷、維生素A和D等含量豐富的食物，可促使牙齒發(fā)育和堅固。

3、吃些含氟食物

氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質，它以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在于牙釉質中，具有抗酸防齲的作用。

4、吃些富含纖維食物

可以有意給孩子吃些較為粗糙或含纖維素較多的蔬菜、水果等等。這些食物在口中咀嚼，有明顯的磨擦潔凈作用，既可刺激牙齒生長，還能增強牙周組織結構，從而減少和防止齲齒發(fā)生。

特別提醒：

除了把好飲食關外，還應注意口腔衛(wèi)生。孩子1歲半左右，即可教他們飲食后或睡前用溫開水刷牙或漱口。2～3歲的孩子，20顆乳牙出齊后，應該培養(yǎng)刷牙習慣。晚上刷牙后、睡眠前不吃零食。嬰幼兒可由家長用清潔紗布或棉簽擦洗牙齒。此外，一旦發(fā)現(xiàn)孩子乳牙有齲洞應及時治療。