春季一般定義為養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，即使谷雨這個(gè)節(jié)氣被定義為春天最后的腳步，但是養(yǎng)生這種事情還是不耽誤的。尤其是春季有很多的新鮮蔬菜，對(duì)于爸爸媽媽還是寶寶來說都是肯定幫助身體變得更加健康。

薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等都是春季有的蔬菜，還能起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開胃的作用。但是，在春季寶寶還是不要進(jìn)食酸性食物和辛辣刺激的食物，會(huì)導(dǎo)致寶寶的肝火變得旺盛，傷及了寶寶的脾胃，這對(duì)寶寶脆弱的器臟有著不好的影響。

爸爸媽媽可以在這個(gè)適量的進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內(nèi)積熱。當(dāng)跟寶寶一樣，不能夠進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發(fā)瘡癰癤腫等疾病。