寶寶吃飯看似是簡單，但到了寶寶那里也許就成了難題，關(guān)注寶寶健康的爸媽看見寶寶厭食、挑食或者不配合吃飯，總會手足無措。別擔(dān)心，只要找對方法，針對解決，一定讓您的寶寶從此愛上吃飯！

父母對于孩子吃得少或幾頓不吃的焦慮，主要是擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠，長得不如別的小孩高大。事實(shí)上，每個孩子未來的高矮胖瘦，除了與營養(yǎng)有關(guān)外，與遺傳有很大關(guān)系。另外，每個小孩的生長速度也存在個體差異。如果長期存在吃飯難則要具體分析。為避免孩子吃飯困難，建議家長注意以下幾點(diǎn)：

1、家人以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間內(nèi)，孩子的表現(xiàn)不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然會接受這些良好的行為模式。

2、良好的就餐和飲食習(xí)慣必須從小養(yǎng)成，在孩子還不會走路時就固定餐桌、餐位，愉快進(jìn)餐，長期堅持就會形成行為定勢。

3、飯前避免劇烈運(yùn)動，飯前運(yùn)動劇烈，容易肚子疼。

4、安靜進(jìn)餐，不要邊吃飯邊玩，或者邊看電視邊吃飯。

5、如果孩子實(shí)在不想吃，說明孩子確實(shí)不餓，不要勉強(qiáng)，餓一兩頓不會把孩子餓壞，而勉強(qiáng)地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。所以，盡量不要以強(qiáng)迫的手段讓孩子進(jìn)食，而應(yīng)該以鼓勵或引導(dǎo)的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。

6、用餐前盡量不要讓幼兒吃零食，尤其是甜點(diǎn)心、巧克力、冰激凌等，使孩子空著肚子等待吃飯，饑腸轆轆渴望吃飯。

父母也要多花一些時間了解幼兒營養(yǎng)的知識，以輕松與理解的態(tài)度，培養(yǎng)寶寶正常發(fā)展過程中的飲食行為習(xí)慣。在配合身心發(fā)展的狀況下，提供營養(yǎng)豐富而且色香味都誘人的可口飯菜，使孩子的營養(yǎng)攝取達(dá)到均衡，并喜歡自己安靜進(jìn)餐，養(yǎng)成良好的飲食行為習(xí)慣。

寶寶吃飯注意事項

餓了吃飯這件事再自然不過，但很多平時看著挺可愛的孩子，一到吃飯時，什么毛病都來了：挑食，青菜不吃，肥肉不吃；好不容易吃了兩口，轉(zhuǎn)身就走，可大人剛收拾完飯桌，孩子又打開冰箱找吃的……家長總是抱怨孩子不懂事兒，其實(shí)，孩子的這些毛病，全是家長“用心培養(yǎng)”出來的。這些飯桌上的誤區(qū)，你家的飯桌上是不是也有呢？

飯桌誤區(qū)一：追著孩子吃飯

總想讓孩子多吃些，這是中國家長最普遍的想法，“多吃才能長大個兒”，“媽媽做這么好吃的飯你才吃那么一點(diǎn)，不行，再吃兩口”在這些飯桌上最常聽到的配音聲中，孩子的吃飯這件事漸漸變了味兒，小的時候追著喂，長大了又得逼著吃，搞得飯桌像是戰(zhàn)場，一頓飯下來，家長累心又費(fèi)力。到底追著孩子吃飯是好還是壞呢？要怎么讓孩子吃飯才對?

飯桌誤區(qū)二：飯桌上訓(xùn)孩子

調(diào)查顯示：超過一半孩子在餐桌上挨過父母的批評，好多家長平時工作忙很少能跟孩子坐在一起，于是吃飯時就成了家長關(guān)心孩子的重要時間，先問學(xué)習(xí)成績，再問思想動態(tài)，然后就是滔滔不絕的說教，但你知道飯桌上訓(xùn)孩子帶來什么壞處嗎?

飯桌誤區(qū)三：“吃無吃相”

吃有吃相一直是我國的傳統(tǒng)，但漸漸被多家長忽略了這個問題。有的家長出于對小孩的寵愛，任小孩放任自由，吃起飯來毫無規(guī)矩。實(shí)際上這種行為對于小孩日后的行為習(xí)慣是百害無一利的

飯桌誤區(qū)四：喂養(yǎng)環(huán)境無關(guān)緊要

有的小孩吃飯時，周圍的人七嘴八舌地聊天，使喂養(yǎng)人不能集中注意力喂孩子，也不能與孩子進(jìn)行交流，孩子的注意力很容易分散，對于孩子來說是非常不好的一件事。