身高180厘米，體重75公斤左右，32歲的盛飚身材結(jié)實(shí)勻稱，長(zhǎng)相帥氣陽(yáng)光。

時(shí)間往前推一年，盛飚可不是現(xiàn)在這副倜儻的模樣，體重123公斤的他簡(jiǎn)直就是一座會(huì)移動(dòng)的山。

面對(duì)當(dāng)時(shí)才2歲多的女兒，盛飚總覺(jué)得有些力不從心：自己這個(gè)身段，蹲下身子抱起女兒都嫌吃力，更別說(shuō)抱著女兒逛街了。

都說(shuō)父愛(ài)如山，但想到自己在幼小女兒面前果真如山一般的形象，盛飚咬咬牙——減肥！

于是，當(dāng)了30多年胖子的盛飚真的開(kāi)始愚公移“山”了……

杭州暖爸為女兒一年內(nèi)減肥百斤：父愛(ài)如山，所以愚公移“山”

“一餐十四郎”

盛飚是杭州人，從小就是個(gè)大胃王，老媽聽(tīng)他喊得最多的一句話就是“媽，我又餓了”。

“餓了就吃飯！”老媽也很爽氣。

人家是“宰相肚里能撐船”，盛飚的肚子里能裝飯。哪怕只有一點(diǎn)湯，沒(méi)有菜，他一個(gè)人也能吃下滿滿一電飯煲的米飯。

雖然現(xiàn)在已經(jīng)瘦下來(lái)了，言談舉止間，盛飚還是那個(gè)好脾氣的胖子哥，說(shuō)起當(dāng)年自己的飯量，段子張口就來(lái)。

“最夸張一次，我一頓飯差不多吃了14個(gè)菜。”盛飚說(shuō)，那次他和表妹去新白鹿吃飯，表妹胃口小，菜幾乎全是他吃的，服務(wù)員都看呆了。

其實(shí)，參加工作前，盛飚的體重并不夸張，也就是90公斤左右?？蛇M(jìn)了單位后，食堂的飯菜可口，分量又足，盛飚如魚得水，體型也就像氣球一樣被吹脹了，體重直奔120公斤而去。

2009年，盛飚結(jié)婚了。小兩口趁著假期，高高興興地去杭州樂(lè)園玩。結(jié)果，售票員打量著盛飚，嘴里蹦出這么一句：“就讓你玩一次吧，估計(jì)以后更沒(méi)機(jī)會(huì)了……”

這話當(dāng)然讓小兩口覺(jué)得敗興，不過(guò)，類似的話盛飚已經(jīng)聽(tīng)過(guò)不少，走在街上，路人異樣的眼光他也早已不往心里去了。

同樣的，親戚朋友也都習(xí)慣了“重量級(jí)”的盛飚，似乎這個(gè)人這輩子鐵定是胖子當(dāng)?shù)降琢?，誰(shuí)也不覺(jué)得他有朝一日能把體重減下去。

“最后的晚餐”

2012年11月，女兒心心降生，已經(jīng)辭職做起獨(dú)立設(shè)計(jì)師的盛飚主動(dòng)當(dāng)起了超級(jí)奶爸，從溫牛奶到換尿布，樣樣干得得心應(yīng)手。

但是，隨著孩子一天天長(zhǎng)大，有了自己的小宇宙，旁人說(shuō)什么做什么都對(duì)孩子有了影響。

“心心，你看你爸爸怎么這么胖呀？”

“這是誰(shuí)的爸爸呀？胖得和皮球一樣。”

盡管這些話多是大人逗孩子的玩笑話，但心心隱約感覺(jué)到，有個(gè)胖爸爸似乎不是什么光榮的事。

“雖說(shuō)她一出生就是我照顧的，但慢慢長(zhǎng)大后，她就不和我親。有時(shí)候我剪了寸頭回家，她就很害怕，和她媽媽商量，能不能不讓我進(jìn)屋。”說(shuō)起這些，盛飚覺(jué)得又好笑又無(wú)奈，“她很害怕胖子，我有個(gè)朋友也很胖，大人逗她說(shuō)胖叔叔要來(lái)找她玩，她就哭了。”

有時(shí)候，心心不想坐車，怕頭暈，就想讓老爸陪她走走路，但盛飚實(shí)在是心有余而力不足——自重太大，走幾步就氣喘吁吁。

去年，盛飚掐指一算，再過(guò)一年女兒就要上幼兒園了。“小孩子自尊心很強(qiáng)，現(xiàn)在她就不喜歡我胖，以后到了幼兒園，小朋友們?nèi)绻f(shuō)她爸爸是個(gè)大胖子，她肯定不愿意讓我再送她去上學(xué)。”于是，盛飚有了減肥的想法。

一次全家聚餐上，盛飚大快朵頤后一拍胸脯：“我要減肥了！”

愚公移“山”

在和睦新村和吳山廣場(chǎng)間徒步往返，從每天100個(gè)仰臥起坐逐漸加到每天800個(gè)，盛飚的減肥大計(jì)堪稱瘋狂。

由于體重基數(shù)大，剛開(kāi)始時(shí)他根本跑不起來(lái)，只能走。第一個(gè)月，他減掉了16.5公斤，代價(jià)是膝蓋都腫了。

“我有一個(gè)中醫(yī)朋友，我隨時(shí)可以咨詢他。減肥一個(gè)月后，他建議我放慢減重的速度，過(guò)了三四個(gè)月，我減到了95公斤。”盛飚說(shuō)，體重雖然減了下來(lái)，但減到95公斤以前，老婆仍覺(jué)得他的體型沒(méi)啥變化，直到體重跌破95公斤，才是每減一點(diǎn)就變一個(gè)模樣。

每次聽(tīng)說(shuō)老爸要出門跑步了，心心就在床上興奮地蹦跶：“爸爸出去跑，我在家里跑！”等到盛飚回家，心心又會(huì)說(shuō)：“爸爸，你怎么才回來(lái)呀，我都已經(jīng)跑完好久了。”

其實(shí)，心心就是在家里隨便蹦跶兩下，但盛飚仍然覺(jué)得女兒是在陪他鍛煉，心里美得很。

說(shuō)起自己的減肥經(jīng)，盛飚說(shuō)主要靠跑步，每天堅(jiān)持至少1小時(shí)，跑40分鐘，走20分鐘，同時(shí)不要節(jié)食，注意飲食方法就行。“一是把早晚餐對(duì)調(diào)，早餐、午餐吃飽，晚餐只攝入適量蛋白質(zhì)，比如蛋類或者牛排配水煮西蘭花；二是少吃多油多鹽食物；三是睡前4小時(shí)絕不進(jìn)食；四是如果不吃米飯，則一定喝足量的牛奶。”

說(shuō)說(shuō)三言兩語(yǔ)，執(zhí)行起來(lái)就得靠堅(jiān)定的意志力。減肥半年后，盛飚瘦了45公斤，等減肥滿一年，他再站上體重計(jì)，已經(jīng)只有74公斤重了。“那時(shí)候坐在硬板凳上，屁股被硌得好痛，所以我又增了點(diǎn)肥，現(xiàn)在體重穩(wěn)定在75公斤多一點(diǎn)。”

減肥時(shí)，盛飚常去和睦農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)一家豬肉鋪找老板幫忙給自己過(guò)磅。豬肉老板一聽(tīng)有人要采訪盛飚減肥的事，哈哈大笑：“我是奇跡的見(jiàn)證者，眼看他甩掉了半頭豬的重量??！”

盛飚減肥成功后，有減肥藥和健身房找他做廣告，他都拒絕了。在他看來(lái)，現(xiàn)在最令自己高興的，是周末能騎車帶女兒出去兜風(fēng)。“我們?nèi)グ素蕴?、去植物園，她一路唱歌一路吃，超開(kāi)心。”

如今，心心已經(jīng)上小班了，沒(méi)有小朋友笑話她有個(gè)胖爸爸，她很喜歡老爸來(lái)幼兒園接送她。