為了小寶寶的健康，在睡眠問題上家長也要多重視，注意培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。如果寶寶能擁有良好的睡眠習(xí)慣，對于寶寶的健康和成長來說都是有促進作用的。那么如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣呢？

如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣？一、及時發(fā)現(xiàn)孩子的睡意

孩子如果打哈欠，你肯定知道該睡覺了。但當(dāng)孩子有上下眼皮打架、哭鬧不止、煩躁這些表現(xiàn)時，也說明孩子需要睡覺了;有的孩子犯困的時候，會變的特別粘人，還有的則會過度亢奮。孩子在過度疲勞的狀態(tài)下入睡，反而會睡不安穩(wěn)，因此及時發(fā)現(xiàn)孩子的睡意很重要。

如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣？二、孩子在車上睡著了怎么辦?

不要叫醒他，檢查安全帶是否都扣好了，到目的地之后如果還沒醒，可以把整個嬰兒安全座椅搬下來，讓他在里面繼續(xù)睡。但是注意，在嬰兒安全座椅里長時間的睡覺是非常不安全的。

如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣？三、孩子睡眠比大人多很多

剛出生的孩子一天大概要睡16個小時，醒來吃吃奶，換換尿布，很快又睡著了。慢慢的，他們白天清醒的時間越來越長，晚上睡得越來越多。6個月大的時候，大部分的孩子能睡一整夜，白天再小睡個兩三次就夠了。

如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣？四、不要總在路上睡

一些比較忙的爸媽會選擇讓嬰兒在趕路的時候睡覺，一兩次是沒問題的，但長期這樣孩子會睡得不安穩(wěn)，在夜里可能會睡不好，也不利于養(yǎng)成正確的睡眠習(xí)慣。如果真的沒有時間哄孩子睡覺的話，可以考慮請別人幫忙照顧孩子，讓孩子養(yǎng)成規(guī)律安穩(wěn)的睡眠習(xí)慣。

如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣？五、不要吃完就睡覺

嬰兒會很自然的吃完奶就睡覺，有的甚至吃著吃著就睡著了，很多爸媽會覺得這樣很溫馨。但是長此以往，會養(yǎng)成不好的習(xí)慣，不吃奶就沒有睡意。盡量把喂奶時間和睡覺時間分開，哪怕只有幾分鐘，可以吃完奶后拍拍奶嗝，陪孩子玩一會兒，然后再讓他睡覺。