現(xiàn)在人們生活水平是提高了，但是孩子還是容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。小兒營養(yǎng)不良會影響到孩子的身心的健康，影響孩子的健康成長，那么小兒營養(yǎng)不良怎么辦呢？飲食調(diào)養(yǎng)是一個不錯的方法，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下小兒營養(yǎng)不良吃什么食物好。

小兒營養(yǎng)不良吃什么食物好？薯類食物

薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，并可以潤滑腸道。經(jīng)常食用薯類，可降低寶寶發(fā)生干眼病的危險性，還可避免便秘，減少日發(fā)生結(jié)腸癌、直腸癌的危險性。對于小兒營養(yǎng)不良問題也有很好的降低效果。

小兒營養(yǎng)不良吃什么食物好？多喝酸牛奶

酸牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進寶寶食欲，增強消化功能，有效地抑制腸道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不僅增強抗病力，還可治療習慣性便秘、嬰幼兒消化不良性腹瀉等病癥。

小兒營養(yǎng)不良吃什么食物好？西紅柿

西紅柿中含有大量的維生素C，寶寶多吃西紅柿，多攝取維生素C，能夠提高寶貝的抗病防病能力，減少呼吸道感染的發(fā)病率。當寶貝的皮膚受到過多日曬或紫外線灼傷時，多吃一些熟西紅柿，還可幫助皮膚組織快速修復(fù)。除此之外，大腦發(fā)育很需要維生素B1，而西紅柿中維生素B1的含量十分豐富，寶貝多吃些西紅 柿可促進腦發(fā)育。

小兒營養(yǎng)不良吃什么食物好？小米

小米中含有豐富的B族維生素，雖然脂肪含量較低，但大多為不飽和脂肪酸，而B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長發(fā)育必需的營養(yǎng)。特別是不飽和脂肪酸，對寶貝的大腦發(fā)育大有益處。

以上就是關(guān)于小兒營養(yǎng)不良吃什么食物好的推薦了，小兒營養(yǎng)不良的危害非常的大，一旦出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，我們要及時的調(diào)養(yǎng)，情況嚴重者要及時的就醫(yī)治療!