對于小寶寶的健康成長，一直是家長最關注的問題。有的小寶寶天生就是過敏體質，以至于有許多不便，那么過敏體質可以改善嗎？寶寶過敏體質如何改善呢？下面跟隨小編一起詳細了解了解吧！

寶寶過敏體質如何改善？多吃當季蔬菜水果

蔬果類的礦物質與維生素對于身體健康有莫大的好處，特別是時令盛產的蔬果，例如在夏季盛產的瓜果類，多含豐富的水分，可補充所流失的水分。足夠的維生素A、C、E有助于調整免疫功能，而維生素C具有抗組織胺的功效，可使過敏原不易侵入。所以當地當季盛產的水果的營養(yǎng)價值，絕對不輸遠渡重洋的昂貴蔬果。

寶寶過敏體質如何改善？均衡飲食不偏食

造成食物過敏的原因與食物攝取的次數、數量都有關系，為了避免「觸動」免疫系統(tǒng)中的過敏警戒線，最好的方式就是廣泛攝取各種食物，不偏食，也不過量攝取某一種食材，體質自然會調整在平衡的狀態(tài)，這樣就不必擔心有食物過敏的問題。同時不要長期多食或只吃某道食物，避免食物的偏性影響身體，產生失衡而導致過敏。

寶寶過敏體質如何改善？多吃深色蔬果，少食涼性與酸澀瓜果

增加蔬菜類的攝取，盡量以深色類為主，而水果則少吃涼性(如瓜類水果：西瓜、香瓜、哈密瓜等)與酸澀果類(如檸檬、百香果、鳳梨、奇異果、番茄等)。尤其體質是寒涼型者就更要少食?？蛇x擇葡萄、櫻桃、芭樂、荔枝、龍眼、釋迦、蘋果、枇杷等。但體質屬躁熱型的人則不要攝取太多熱性水果。蔬菜類可選擇紅鳳菜、波菜、莧菜、皇宮菜、川七葉、地瓜葉、南瓜等。很多人多會問我，吃多少?其實任何食物只要適量，適量就是最好的原則。

寶寶過敏體質如何改善？食用健康的油

壞油往往就是心血管疾病的來源之一，而好油可以避免壞油堆積在身體，堅果類所含的油脂大多都是好的油脂，只要不要攝取過量，對身體都有助益。比如足夠的omega-3 必需脂肪酸能降低身體的發(fā)炎反應，所以透過平日飲食適量攝取omega-3 脂肪酸高的食物，如鮭魚、鯖魚、鯡魚、秋刀魚等，以及大豆、核桃、亞麻仁籽等植物油。

以上就是關于寶寶過敏體質如何改善的分析了，對于寶寶的過敏體質，主要還是通過飲食來加以調節(jié)，希望以上的分析對你有所幫助。