今天晚上本來(lái)已經(jīng)被感冒折磨的不行不行的我計(jì)劃早早睡覺的?？墒俏覀儼滋炖锿浦鴮殞毦墼谝黄饡裉?yáng)的寶寶會(huì)里，有個(gè)媽媽給我做了個(gè)加急留言，著急的是不要不要的。

原來(lái)她家的寶寶還不到半歲，已經(jīng)可以靈活翻身了，本來(lái)是好事情啊，說(shuō)明寶寶的大運(yùn)動(dòng)能力很強(qiáng)?？墒撬芸彀l(fā)現(xiàn)寶寶睡覺的時(shí)候總喜歡趴著睡。她調(diào)整過(guò)來(lái)，寶寶很快就會(huì)自動(dòng)翻過(guò)去，再調(diào)整，再翻。于是她開始每天非常的擔(dān)心啊，寶寶趴著睡大家都知道最大的危險(xiǎn)性在于窒息。因此她現(xiàn)在每時(shí)每刻都在操心寶寶的睡姿問(wèn)題，常常夜不能寐。最近把自己給熬的痛苦不堪，而且上了火，感了冒，真心難受。于是想到我，希望我能幫她找個(gè)方法，可以讓寶寶調(diào)整過(guò)來(lái)不趴著睡，這樣她也能夠放心的休息休息了。

我不由苦笑：同病相憐啊妹妹，我也正在感冒的頭暈?zāi)X脹！不過(guò)，寶寶的健康對(duì)于媽媽來(lái)講，畢竟是最大的問(wèn)題，我感同身受。

睡眠不論是對(duì)成人還是嬰兒來(lái)說(shuō)都很重要，良好的睡眠是健康身體和情智開發(fā)的基礎(chǔ)。一般來(lái)說(shuō)，嬰兒睡眠時(shí)間與自身的月齡成正比，睡眠時(shí)間會(huì)隨著寶寶的成長(zhǎng)而逐漸縮短。初生嬰兒每天的睡眠時(shí)間在20個(gè)小時(shí)左右；2個(gè)月左右需要18個(gè)小時(shí)；4個(gè)月大約要睡16個(gè)小時(shí)；9個(gè)月需15個(gè)小時(shí)；1周歲時(shí)，13~14個(gè)小時(shí)左右；2周歲以后，10~12個(gè)小時(shí)便可。為了孩子能夠更好的生長(zhǎng)發(fā)育，睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)短。

通常媽媽們認(rèn)為嬰兒應(yīng)該仰臥睡覺，可是很多寶寶學(xué)會(huì)翻身后都喜歡趴著睡覺，有兒科專家調(diào)查表示俯臥睡覺的寶寶容易導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。因?yàn)閷殞毜念^較重，而頸部力量不足，在不會(huì)自如地轉(zhuǎn)頭或翻身時(shí)，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會(huì)造成窒息，甚至危及生命；寶寶的胸廓也比較的軟，經(jīng)常趴著睡可以導(dǎo)致肋骨等的變形。還有說(shuō)法是認(rèn)為寶寶長(zhǎng)時(shí)間俯臥睡，容易導(dǎo)致大腦供血不足。所以很多媽媽都不愿寶寶趴著睡覺。

其實(shí)，寶寶到了6~7個(gè)月開始，會(huì)自然的喜歡由仰臥轉(zhuǎn)為俯臥位。這是因?yàn)樘涸谀赣H的子宮內(nèi)就是腹部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢(shì)，這種姿勢(shì)是最自然的自我保護(hù)姿勢(shì)，所以寶寶趴睡時(shí)更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒！這是寶寶自然的選擇。

誠(chéng)然，趴著睡最大的安全隱患就是寶寶可能因?yàn)楹粑粫扯霈F(xiàn)窒息，另外在夏季，寶寶俯睡會(huì)因?yàn)樾馗共抠N在床上，散熱效果不好，容易產(chǎn)生濕疹或痱子。但是趴著睡對(duì)于寶寶來(lái)講，也有很多不可泯滅的好處：

1、寶寶趴著睡能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發(fā)的嘔吐及窒息，對(duì)腹部也有一定的壓迫，有利于經(jīng)緩解嬰兒脹氣和腸絞痛的不適；

2、寶寶趴著睡有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，使嬰兒緊握的小拳放松，利于手指發(fā)育，促進(jìn)精細(xì)運(yùn)動(dòng)；

3、寶寶趴著睡還能使他更容易抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進(jìn)寶寶肌肉張力的發(fā)展，為今后翻身、坐、站、走奠定基礎(chǔ)；

4、寶寶趴著睡可促進(jìn)肺功能發(fā)育成熟，不會(huì)壓迫心臟和肺部；

5、寶寶趴著睡有利于大腦的發(fā)育：有研究顯示在呼吸通暢的情況下，趴著睡的寶寶更加聰明，可能與趴著睡可以供給大腦更多的氧氣有關(guān)。

雖然寶寶趴著睡覺好處有這么多，但是也不能任由寶寶隨時(shí)都趴著睡覺。如果晚上睡覺時(shí)，最好讓寶寶們躺著睡，防止寶寶發(fā)生窒息的危險(xiǎn)；白天午睡或有大人照顧時(shí)，再把睡姿調(diào)整成趴著睡的狀態(tài)。

有的媽媽可能白天工作生活壓力大、太勞累，因此晚上睡眠會(huì)比較香甜，也比較沉；而且到了寶寶能夠翻身的月齡，很多媽媽也都會(huì)訓(xùn)練寶寶睡整晚覺，這樣很容易導(dǎo)致晚上任由寶寶翻騰而不知。所以，針對(duì)喜歡趴著睡的寶寶，為了確保寶寶的安全，媽媽定時(shí)查看是最為關(guān)鍵的一點(diǎn)。

第一，建議媽媽辛苦一些，用手機(jī)訂上鬧鐘，根據(jù)寶寶大致睡眠的時(shí)間讓自己多醒幾回。其實(shí)七八個(gè)月大的寶寶在睡眠中如果感到呼吸不暢，大部分時(shí)間都能夠自己做好調(diào)整的。不過(guò)媽媽還是多操心一些為好，等到寶寶再大一些了就不用如此了。

第二，現(xiàn)在專家都建議媽媽不要摟著寶寶同被窩睡覺，因此如果是寶寶單獨(dú)睡眠，可以適當(dāng)?shù)脑趦蛇厜|高一些。需要強(qiáng)調(diào)的是，為寶寶身體兩邊墊高的原則是以寶寶胸部以下的部分為墊高的起點(diǎn)。這樣既能適當(dāng)有效的阻止寶寶翻身，也能避免因翻身后，寶寶頭兩側(cè)過(guò)高而產(chǎn)生的不必要麻煩。

第三，寶寶睡覺的房間最好保持適當(dāng)溫度、濕度和光線，寶寶才會(huì)睡得又香又甜。如果光線太亮或者室溫過(guò)冷過(guò)熱，都會(huì)讓寶寶的睡眠質(zhì)量下降，容易驚醒。尤其是寶寶在淺睡眠區(qū)的時(shí)候，最容易產(chǎn)生各種小動(dòng)作，建議媽媽要等寶寶完全進(jìn)入深度睡眠才離開或睡覺。

我家小二寶倒不喜歡趴著睡，他最喜歡的睡覺姿勢(shì)是“招財(cái)貓式”。兩只小手舉到頭部?jī)蓚?cè)，睡得甚為香甜。不過(guò)很多時(shí)候睡得是歪七扭八，別看他小，總是霸占很大部分的床而將我擠到一邊邊。讓我每天晚上臨睡前都擔(dān)心一陣兒自己會(huì)不會(huì)掉床。

現(xiàn)在偶爾他也會(huì)側(cè)身睡覺，把自己小小的身體彎曲起來(lái)，我看著他小胖臉上的肉肉都順著一個(gè)方向下垂，長(zhǎng)長(zhǎng)的睫毛在白皙的臉上一顫一顫的，我都忍不住想要去親他一口，可是又不想影響他正在淺睡眠的這個(gè)階段，還真的需要很大的定力啊。

更多的時(shí)候，小二寶是喜歡踢被子的。小抱被在小二寶這里是完全拒之門外的，一旦把他放在小抱被里，他那種抗拒和厭惡的表情立即浮出，抗?fàn)師o(wú)效就會(huì)大哭。所以我只好給他穿睡衣，蓋被子。好在家里的暖氣足，我平日里在家穿T恤也是可以的，因此讓他睡在大大的被窩里也能夠放心。可是總是要操心給他蓋被子，處在淺睡眠和清醒之間的他，最喜歡把小腳丫翹得高高的，很自然嫻熟、干脆利落的把被子直接蹬到一邊，將自己完全暴露后才滿足的醒來(lái)或再次睡去。

我想趴著睡的寶寶一定不會(huì)踢被子吧！所以每個(gè)寶寶都有自己的特性，也都會(huì)讓媽媽為之操心。俗話說(shuō)東方不亮西方亮，對(duì)于媽媽來(lái)講，對(duì)寶寶這里不操心，那里就會(huì)操心，誰(shuí)讓“媽媽”這個(gè)名稱是永遠(yuǎn)無(wú)法抗拒、更不愿擺脫的甜蜜桎梏呢？